Ваш муж сказал вам, что вы шептали ему нежности во сне, а вы о том – ни сном ни духом? Или, быть может, ваш ребенок много и громко разговаривает ночью, и вы не знаете, что бы это могло значить? А может, вы вслушиваетесь в то, что бормочет ваш спящий супруг, надеясь выведать какие-то его секреты? Можно даже пойти дальше: попробуйте задать вопрос спящему человеку, который что-то говорит, и не удивляйтесь – возможно, вы даже получите ответ, пусть и односложный. Но не обольщайтесь: этот ответ не был осознанным, и вряд ли он содержат хоть каплю истины. А тот, на ком вы проводили эксперимент, потом и не вспомнит, что он там вам говорил.
Болтовня сквозь сон может быть довольно забавной. Может быть, вы говорите в полуночный час с несуществующими собеседниками. Или член вашей семьи неосознанно ведет ночные разговоры. Что это – невинная особенность или признак какого-то серьезного расстройства? Почему люди разговаривают во сне и что с этим надо (и надо ли?) делать? У нас вы найдете ответы на свои вопросы и узнаете как о причинах этого явления, так и о том, как можно избавиться от подобного расстройства.
Почему мы разговариваеам, когда спим?
Никто не может сказать точно, отчего время от времени кто-то начинает говорить по ночам. И хоть есть расхождения в статистике, но все же известно, что около шестидесяти процентов людей хотя бы один раз за свою жизнь говорили, не просыпаясь. Так что же с нами происходит, когда мы спим и разговариваем?Нормально ли это?
Явление, когда кто-то разговаривает во сне, называется сомнилоквия. Можно встретить и другой термин – сноговорение. Что, собственно, одно и то же. Сомнилоквия попадает в категорию расстройств засыпания, куда относятся еще и парасомния, лунатизм, энурез и ночные страхи. Разговоры во сне – явление безвредное для большинства людей, и обычно оно не считается медицинской проблемой. Как правило, сам “болтун” не испытывает никакого дискомфорта; скорее, неудобство испытывает человек, который спит с ним в одной комнате.Во-первых, иногда лежащему рядом с тем, кто говорит, приходится выслушивать что-то, звучащее вульгарно или даже нецензурно. Согласитесь, вам будет не слишком приятно, когда вы вдруг услышите от мужа, пусть и спящего, такие выражения, которые он никогда не использует в вашем присутствии, оставляя их для чисто мужского окружения. А во-вторых, вообще не слишком-то приятно просыпаться среди ночи от чьего-то разговора, пусть даже это будут и самые невинные слова.
Вообще “болтуны” обычно говорят не более чем тридцать секунд за один эпизод. Но зато некоторые люди прерывают разговорами свой спокойный сон много раз в течение ночи. Такие речи могут быть исключительно красноречивыми, а могут представлять собой нечленораздельное и неразборчивое бормотание, которое невозможно расшифровать. Это могут быть даже не слова, а просто отдельные звуки. Обычно считается, что спящий человек разговаривает сам с собой; но иногда со стороны кажется, будто он ведет с кем-то диалог. Он может шептать, а может и кричать. И когда вы спите рядом с таким беспокойным “соседом”, то вы рискуете выспаться не больше, чем когда бы он храпел!
Кто чаще разговаривает во сне?
Как мы уже говорили, во сне разговаривают многие. Половина всех детей в возрасте от трех до десяти лет о чем-то говорят во сне; а вот из взрослых только около пяти процентов “любят” поговорить после того, как лягут в постель и уснут. Такие разговоры могут происходить как время от времени, так и каждую ночь. Так, опрос более двух тысяч семей показал, что каждый десятый ребенок разговаривает во сне чаще, чем один-два раза в неделю.Еще достоверно известно, что девочки разговаривают так же часто, как мальчики, а женщины подвержены ночным разговорам не реже мужчин. Эксперты также считают, что сноговорение может передаваться “по наследству”.
Когда, как и почему люди говорят во сне?
Сомнилоквия, как правило, может происходить во время двух различных стадий ночного отдыха: во время второй стадии медленного сна, когда речь – это просто поток мыслей, не сопровождающихся сновидениями, и во время стадии, которая сопровождается быстрым движением глаз (эта стадия характеризуется активными сновидениями). Во время медленной стадии спящего можно легко разбудить (порой даже говорящий сам просыпается от звука собственного голоса), тогда как на стадии быстрой разбудить его довольно сложно.Когда этого все же добиться, то разбуженный не будет помнить, о чем он только что говорил. И даже во время быстрой стадии, сопровождающейся сновидениями, разговор чаще всего никак не связан с сюжетом его ночных видений. Конечно, разговор во сне может быть связан с самим сновидением. Мы можем говорить о том, что нам снится, и можем вести диалог с собеседником, которого придумало наше дремлющее воображение. С другой стороны, специалисты уверены, что мы могли бы видеть во сне одно, а говорить при этом совсем о другом.
Разговоры во сне могут различаться по частоте и интенсивности, на что влияют многие факторы. Например, употребление алкоголя перед сном. Могут быть и более сложные факторы – такие как высокая температура, эмоциональный стресс, прием некоторых лекарственных препаратов и некоторые основные проблемы сна, как, например, апноэ. Ну и, как мы уже упоминали, наследственная предрасположенность. Все это может в той или иной мере вызвать у вас или у вашего близкого сноговорение.
Как относиться к разговорам во сне?
Не стоит придавать особого значения тому, что вы услышите от спящего человека. Это всего лишь милые глупости! Слова спящего – вовсе не отражение того, что с ним происходит в жизни. И нельзя верить мифам, которые утверждают, что можно выведать все секреты у спящего мужа, подслушав его неосознанные откровения. Мол, спит себе человек, ослабив контроль над самим собой, и даже не подозревает, что в этот момент выдает себя с головой. На обманывайтесь! То, что говорит ваш спящий муж (если он говорит, конечно), не имеет ничего общего с реальностью.И даже в мечтах у него нет того, о чем он болтает по ночам! Он даже не вспомнит, о чем он там говорил. Мало того, когда любому нарушителю ночного покоя рассказать, что он разговаривал во сне, то он будет немало изумлен – он-то понятия не имеет, что имеет такую привычку!
Не стоит и волноваться о том, что ваш близкий человек болтает по ночам, пусть даже он делает это в полный голос. Если это ребенок, то просто посмотрите на него и убедитесь, что он в безопасности. Теперь-то вы уже знаете, что ничего страшного в таких разговорах нет.
А когда разговоры во сне могут стать причиной для беспокойства? Только когда вы чувствуете себя слишком разбитой и не отдохнувшей в течение всего дня (когда ночью разговариваете вы сами) или когда разговоры во сне сопровождаются другими нарушениями, например, . Если вы чувствуете себя невыспавшейся изо дня в день, то вам нужно обратиться к специалисту, который поможет вам подобрать наилучший алгоритм действий для исправления ситуации.
Как лечить подобное расстройство?
Прежде чем идти к врачу, поговорите с родными, с которыми спите в одной постели или в одной комнате. Он поможет вам подготовиться к некоторым вопросам специалиста. Например, доктора будет интересовать, как часто вы разговариваете во сне и как давно вы стали это делать. Не удивляйтесь, если от своих родителей вы узнаете, что разговаривали по ночам еще в детстве! И не забудьте рассказать об этом специалисту.В настоящее время считается, что нет особой необходимости проводить какое-либо тестирование, с помощью которого можно было бы исследовать разговоры людей во сне. Тем не менее, врач может назначить соответствующее обследование, например, полисомнографию, когда у вас есть признаки сочетанного расстройства. Само по себе сноговорение крайне редко требует лечения; тем не менее, оно может быть признаком более серьезных расстройств или заболеваний, которые действительно необходимо лечить.
Если в вашей семье есть человек, который часто беспокоит остальных ночными звуками или проявлением других нарушений сна, то вы должны знать, что есть некоторые вещи, которые способны уменьшить частоту и интенсивность неприятных эпизодов:
- Прежде всего необходимо убедиться, что говорящий по ночам член семьи получает достаточно отдыха. Ведь не исключено, что иногда он мешает спать и самому себе, или, возможно, он вообще спит слишком мало, и его организм не успевает восстановить свои ресурсы.
- Сведите к минимуму все факторы, которые могут вызывать стресс или повышать уровень тревожности у вашего близкого. Стресс может увеличить вероятность и тяжесть сонных расстройств.
- Придерживайтесь постоянного режима отдыха, ложитесь спать и вставайте утром всегда в одно и то же время.
- Не употребляйте тяжелую пищу непосредственно перед сном.
- Когда говорящий во сне близкий или ребенок проявляет признаки сильного беспокойства или страха, постарайтесь в случае необходимости мягко успокоить его.
Каких-то конкретных лекарств или способов, с помощью которых можно было бы полностью избавиться от сомнилоквии, не существует, да и особой надобности в них нет. Но когда вы будете учитывать то, что перечислено несколькими строками выше (самое главное – избегать факторов, вызывающих стресс, и снижать уровень дефицита ночного отдыха), вы сможете значительно снизить вероятность беспокойного засыпания и разговоров посреди ночи.Кроме того, вам могло бы замечательно помочь ведение специального дневника. Это позволило бы самому человеку, страдающего сноговорением, или его доктору выявить те проблемы, которые вызывают нарушение засыпания. Собираясь идти на прием к специалисту, предварительно начните делать регулярные записи в течение двух недель. Записывайте туда как можно подробнее, когда вы легли спать, сколько вам потребовалось времени, чтобы заснуть, когда проснулись утром и помнили ли вы свои ночные пробуждения.
Обязательно фиксируйте, какие лекарства вы принимали в эти дни и в какое время их пили. Что еще стоит записать? Пили ли вы напитки, содержащие кофеин, в каком количестве и когда? А принимали ли алкоголь? Приходилось ли вам понервничать? Занимались ли вы спортом, гуляли на улице? Чем больше будет зафиксировано информации, тем проще будет найти тот раздражитель, который мешает вам уснуть спокойно и без проблем.
А с другой стороны… Ну, разговариваете вы по ночам – и разговаривайте себе на здоровье! Тирады произносит во сне ваш близкий человек? Ну и пусть выговорится, жалко, что ли? Лишь бы вам спать не мешал. Ведь разговоры во сне – это не болезнь, никакой угрозы жизни и здоровью они не несут. Вот и не стоит беспокоиться – крепче спать будете!
Желаете разобраться с проблемами в разных жизненных ситуациях, оценить свое эмоциональное состояние? Предлагаем прочитать избранные толкования снов про Человек в сонниках известных авторов. Возможно, в этих толкованиях сновидений, есть ответ на ваш вопрос.
К чему снится вам во сне Человек
Современный сонник
К чему снится Человек по соннику?
Нострадамус истолковывал сны о человеке следующим образом: Приснился человек, сидящий на высокой скале, - в далеком будущем с вами случится грандиозное событие, которое коренным образом изменит вашу жизнь. Увидели во сне злого, деспотичного человека - к смене работы. Если вам снился нищий человек, то в будущем с вами случится большая неприятность, в результате чего вы лишитесь своего состояния, крова и верного друга. Сон о богатом человеке - хорошее предзнаменование. Вас ждет безбедная жизнь в кругу близких вам людей. Приснилось, что во сне вы увидели раненого человека, то кого - то из близких вам людей ждет серьезное испытание.
К чему снится Безволосый человек. Видеть себя во сне безволосым - к разорению; видеть безволосыми детей - к стыду; видеть безволосой свою мать - к погибели.
Безногий человек, гоняющийся за вами, - большие сложности и трудности, преодолеть которые очень важно для вашего будущего.
Приснился Безносый человек (видеть себя) - Это сон-предвестник какой-то венерической болезни.
Счастливый человек - Если вы увидели себя баловнем судьбы, перед вами откроется очень благоприятная перспектива. Этот сон сулит вам исполнение заветных желаний и приятные обязанности. Если вы пали духом, то после такого сна вы вновь обретете надежду и веру в свои силы. Все это поможет вам привести свои дела к процветанию, подробнее, если снится Человек, смотрите далее.
Сонник цыганки Серафимы
К чему снится Человек, толкование сна:
Личные черты человека: чистый желтый - интеллект; доброжелательность, бодрость, самоуверенность, оптимизм; золотисто-желтый - мудрость, энергия; лимонно-желтый - активный разум, изобретательность. Возможные физические отклонения: нарушения пищеварения, бессонница, нервное напряжение, запор.
Это личность, которая изображается внешними средствами, обычно при помощи одежды или кожи. Личность во снах весьма редко персонифицируется, так как это то, что выражено внешними средствами (например, одеждой), а не то, чем она внутренне является. Обычно это основной мотив, а не фигура сна. Это сон, в котором что-либо происходит с нашей одеждой, или мы обнажены, или частично обнажены, или одеты несоответствующим образом. Когда герой сна персонифицируется, то он всегда представляется существом того же самого пола.
"Я" - высший, наиболее духовный аспект спящего; внутреннее ядро общей души. По отношению к женщинам "Я" может быть представлено в виде мудрой старой женщины, жрицы, феи, матери, королевы или принцессы. Для мужчин "Я" может выступать в виде короля, жреца, мудрого старого человека, гуру, прорицателя или философа.
Сонник целительницы Евдокии
Счастливчик. Быть во сне счастливчиком - к большому везению, исполнению заветных желаний, так сонник толкует сон, который вам снился.
Осенний снотолкователь
Безносым (видеть себя) - Вы сделаете долгожданную пластическую операцию по исправлению носа.
Белокурый человек - Если вам приснится блондин, пытающийся красиво ухаживать за вами, - это к обману.
Задумчивый человек - Увидеть кого-то задумчивым - наяву вы часто задумываетесь о смысле жизни.
Интеллигент - Увидеть очень интеллигентного и предупредительного человека - нарваться на хама.
Истощенный человек - Увидеть крайне истощенного человека - к дистрофии.
Коренастый человек - Коренастый человек снится к неприятностям.
Невидимка - Снилось, что человека-невидимку - к страху.
Сутулый человек - Сутулый человек снится к трудной работе.
Хилый человек - К приливу сил.
Человек в черном - Человек в черном снится к тяжелой беспросветной жизни.
Чернявый человек - К фальши и лицемерию, с которыми вы скоро столкнетесь.
Широкоплечий человек - Вы наивны, времена поменялись, не ждите помощи, надейтесь на свои силы.
Щербатый человек - Возле вас будет отпетый негодяй.
Щербатый человек - Глупый ущербный человек воспользуется вашим великодушием и натворит беды.
Якут - К неуважению среди подчиненных.
Весенний снотолкователь
Безносым видеть себя. Влезете не в свое дело и будете очень об этом сожалеть.
К чему снится Безухий человек. Видеть безухим знакомого или родного - к новым сплетням. Видеть себя без ушей - к разводу через сплетни.
Безухий - к сплетне, слухам.
К чему снится Безъязыкий человек. Видеть человека без языка - к терпению от своих детей; себя видеть без языка - к песням, к застолью.
Приснился /приснилась Белокурый человек (блондинка, волосы). - Если вы во сне увидите себя очень красивым, с белокурыми волосами - это к болезни.
Белокурый человек. Видеть такого человека - к тревоге.
Интеллигентный человек - увидеть во сне интеллигентного человека - к оскорблению вашего достоинства.
Истощенный человек - увидеть во сне истощенного человека - узнать о чьих-то душевных переживаниях; к сочувствию.
Коренастый человек - видеть во сне коренастого человека означает, что вам придется посоперничать с большим упрямцем.
Косматый человек - к беспорядку в доме.
Невидимка. Снилось, что, что кто-то с вами говорит, но не виден, - к тайному врагу.
Сутулый человек - видеть сутулого человека - к заботе, тяжбе.
Хилый человек - если вы увидите хилого человека - это к нездоровью и слабости ребенка.
Человек в черном. К погибели - если не тела, так души.
Чернявый человек - смуглолицый (чернявый) человек снится к недоверию и слежке за кем-то.
Широкоплечий человек - вы обретете мощь и постепенно справитесь со всеми неприятностями.
Щербатый человек - щербатый человек снится к наглому вранью.
Якуты - к непониманию, которое вы встретите со стороны людей, подробнее, почему снится Человек, смотрите далее.
Сонник домохозяйки
К чему снится Человек для женщины:
Увидели в сновидении человека, который занимается каким - либо видом спорта, получившего на своем веку немало медалей, - вы получите замечательную возможность реализовать долго вынашиваемые планы и замыслы. Видеть себя чемпионом, выигравшим состязание в результате упорной борьбы, - вам удастся обставить своих конкурентов и завоевать сердце человека, к которому вы давно неравнодушны
Вас ждет тяжелый труд, переутомление, так сказано в соннике по поводу этого сна, подробности, если снится Человек, смотрите далее.
Психологический сонник
К чему снится Человек во сне?
Сон, в котором присутствует чемпион, свидетельствует: своими высокими моральными принципами и достойным поведением ты заслужишь любовь достойного человека
Человек больной - этот сон к победе над врагами и трудными обстоятельствами.
Столкнуться с человеком, говорящим во сне, порой бывает забавно, но повторяющиеся во сне разговоры или даже крики могут нарушить и Ваше спокойное сновидение. В этой статье попробуем разобраться в том, почему человек разговаривает во сне.
Исследователи давно изучают такой важный процесс жизнедеятельности, как сон, и все его нарушения. Сноговорение - достаточно распространенное нарушение сна, встречающееся у детей, однако и взрослые люди страдают данным недугом, но уже реже, чем в детстве. К сожалению, ученым так и не удается выяснить истинную причину сомнилоквии (сноговорения).
Что такое сноговорение?
Недугом это отклонение назвать сложно, так как обычно спящий человек от него не страдает. Неудобство доставляется окружающим его людям, потому что разговоры эти могут быть достаточно громкими и даже переходящими в крик. Хотя у человека, говорящего во сне, могут возникнуть трудности с близкими людьми, если однажды он выдаст соседу по кровати что-либо неприятное или большой секрет. Разговоры во сне происходят на стадии глубокого сна, они могут быть как внятными, так и абсолютно непонятными, будто человек говорит на неземном языке. При этом спящий человек может даже отвечать на задаваемые ему вопросы. Кроме того, на утро говорун ни за что не признается и не вспомнит, что он говорил.
Почему люди во сне разговаривают?
На этот счет бытует несколько мнений. Ученые не уверены в том, что разговоры во сне вызывают сами сновидения. Хотя порой кажется, что человек ведет беседу с каким-то персонажем из своих снов. Если говорить о взрослых людях, то принято считать, что разговоры во сне появляются после пережитого стресса или эмоциональных нагрузок (как положительных, так и отрицательных). Кроме того, сноговорение могут вызвать недосыпы, сильная усталость. Часто люди, страдающие лунатизмом, говорят во сне. Помимо этого, разговоры во сне могут свидетельствовать о других нарушениях сна, таких как кошмары. Также сноговорение присуще легковозбудимым людям, импульсивным и эмоциональным, такие люди буквально все воспринимают, как стресс.
У детей сноговорение встречается чаще, так как в их жизни происходит много нового, дети более эмоциональны, чем взрослые. Бормотание во сне - как побочный эффект от обработки поступившей информации за день, таким образом мозг ребенка справляется с большим потоком информации.
Что делать, если человек говорит во сне?
В принципе, говорение во сне - это нормально. Но стоит обратить внимание на то, насколько часто человек говорит во сне, и каким образом это происходит:
- Человек регулярно кричит во сне.
- Потеет и активно двигается во время говорения.
- Лунатит.
- Ведет себя агрессивно.
- Трудно пробуждается.
Если говорение сопровождается этими признаками, то стоит обратиться к врачу за помощью, потому что такая ситуация может сигнализировать о том, что у человека намечаются какое-то психологическое заболевание.
Если же говорение во сне происходит редко и довольно спокойно, то не стоит будить человека, так как процесс говорения не длится долго. Но если вы видите, что человеку снится кошмар, он кричит, и ему плохо, то просто необходимо аккуратно разбудить его, не пугать, а спокойно объяснить, что это всего лишь сон.
Почему во сне разговаривают дети и взрослые, мы узнали, однако, многих интересует еще такой вопрос: как бороться с разговорами во сне? Если Вы или Ваши близкие разговаривают во сне, постарайтесь исключить перед сном:
- Приемы пищи, не ложитесь спать на полный желудок.
- Чтение перед сном, изучение какой-либо информации, в том числе подготовку уроков.
- Просмотр эмоциональных фильмов и передач.
- Употребление тонизирующих напитков, в том числе кофе, колы, алкоголя.
Постарайтесь перед сном успокоиться, осуществите вечернюю пешую прогулку, примите успокаивающую и расслабляющую ванну. Кроме того, Вы можете прочитать статьи «Как правильно спать? » и «Как уложить спать ребенка? », которые помогут Вам узнать, как подготовиться ко сну.
