Многие дамы, просыпаясь по утрам, боятся взглянуть в зеркало, так как оттуда смотрит нечто опухшее и малопривлекательное. Это обычное явление после бурной вечеринки, но если отеки становятся регулярными, то стоит задуматься. Чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо обратиться к специалистам. Многие леди знают простые способы того, как избавиться от отеков лица и глаз. Но список решений обширен. И мы предлагаем его пополнить.
Причины появления отеков на лице
Скопление жидкости в тканях является причиной отека кожи лица, которое может возникать от того, что кто-то не смог удержаться от копченой или соленой пищи поздно вечером, много выпитой на ночь воды. Заболевания почек и сердца могут существенно увеличить припухлости кожи лица из-за скопившейся жидкости. Чтобы избежать отеков под глазами, нужно организму давать высыпаться. Если же вы часто проводите ночь в обществе друзей, употребляя при этом алкоголь, страдаете бессонницей, спите на неудобной постели, поздно засыпаете и рано пробуждаетесь – опухшее лицо станет нормой.
В жару отеки век могут усиливаться. Увеличивается потребление жидкости и она начинает застаиваться в организме. Опухает лицо по утрам у женщин в преддверии менструального цикла. Нарушения в обмене веществ и недостаток витаминов способны внести свою лепту в появлении отека. Гормональные изменения во время вынашивания ребенка – еще одна причина накопления жидкости в тканях организма. Отечность может стать последствием травмы и аллергической реакции.
Что делать при отеках лица и глаз
Идеальный вариант – посоветоваться с врачами на случай возникновения нежелательных последствий с кожей. Он подскажет, как избавиться от отечности и скопившейся лишней влаги. Хорошим средством является лимфодренажный массаж. Помогут избавиться от припухлостей на лице по утрам компрессы с травяными отварами. Если вы думаете, как быстро снять отеки под глазами, которые возникли из-за скопившейся жидкости, то не утомляйте себя долгими размышлениями, подойдут кубики льда, которые можно делать с использованием лекарственных трав или чая.
Эффективные методы устранения отечности
Чтобы быстро устранить отек и избавиться от скопившейся жидкости в организме, проветрите помещение, в котором находитесь. Впитав необходимый ей кислород, кожа «сдуется». Стакан воды с лимоном является средством быстрого реагирования на отек и почти мгновенно снимает его благодаря содержащейся в цитрусовых кислоте. Полезно будет умываться холодной водой, температура которой будет не выше двадцати градусов. Итак, ниже рассмотрим подробные советы, как бороться с «вздувшейся» кожей лица и лишней воды в организме.
Сбалансированная диета
Чтобы уменьшить отечность, усилить выход жидкости, рекомендуется соблюдать определенную диету. Положительный бонус – она поможет потерять лишний вес. Для уменьшения отечности и вывода жидкости рекомендуется включить в рацион чаи, сборы на основе зеленого чая, брусники. Полезны:
- отвар боярышника;
- отвар шиповника;
- травяной сбор с хвощом, толокнянкой, крапивой, мелиссой.
В меню «для кожи лица» включите:
- все напитки, обладающие мочегонным действием;
- отвары;
- морсы.
Организм будет благодарен. Не забывайте про:
- арбузы;
- щавель;
- зеленые яблоки;
- огурцы;
- дыню;
- сельдерей.
Мочегонные продукты, которые приведут в порядок кожу лица, поспособствуют выводу жидкости, удаляют калий. Чтобы восполнить эту потерю, рекомендуется принимать добавки, в которых он содержится. Недостаток калия может пагубным образом сказаться на:
- сердце;
- сосудах.
При наличии отечности лица полезной будет яблочная диета. Эти фрукты помогают вывести шлаки и лишнюю жидкость, скопившуюся в организме. Чтобы достичь наибольшего эффекта, нужно:
- Потреблять два килограмма несладких яблок в день.
- Не исключайте и сок из этих фруктов для вывода лишней влаги.
Тем, у кого имеется ожирение, сахарный диабет или сердечная недостаточность, будет полезна для кожи лица овсяная диета:
- Сварите на воде хлопья без масла и соли.
- В день кушать надо не менее пятисот граммов.
- Запивать отварами и чаем без сахара.
Уместной будет при отечности картофельная диета. В день необходимо потреблять до 2 килограммов картошки, вареной или запеченной в кожуре. Огуречная диета будет подразумевать потребление в день двух десятков зеленого овоща. Если голод будет преследовать, можно добавить немного вареной говядины или яйцо всмятку. На коже лица это не отразится. Овощная диета позволит потреблять не более 1.5 кг овощей в день. Не стоит забывать об индивидуальной непереносимости. Это может отразиться на коже, а вывод жидкости может замедлиться.
Не решайтесь на диету или отказ от продуктов под порывом страсти – проконсультируйтесь прежде с терапевтом, чтобы не причинить вред организму. Чтобы снизить отечность век, следует забыть о таких продуктах:
- соли;
- свекле;
- стручковой фасоли;
- голландском сыре;
- шампиньонах;
- помидорах;
- консервах (и прочих полуфабрикатах, имеющих в составе многие другие вещества и консерванты, препятствующие выводу жидкости).
Косметологические процедуры
Что бы ни вызывало отек, он порождает только одно желание – как можно скорее избавиться от него. Иногда для хорошего вида кожи лица может потребоваться продолжительный курс различных процедур. Чтобы избавиться от лишней жидкости, придется обратиться в косметический салон. Квалифицированный специалист внимательно изучит состояние организма, выяснит индивидуальные особенности, что будет эффективно, а что противопоказано, после чего предложит тщательно разработанный курс для улучшения кожи:
- Мезотерапия. Процедура представляет собой подкожные инъекции лекарства в необходимые области на лице. Часто в качестве растворов для уколов выступают гомеопатические препараты и витамины, состав которых формируется косметологом индивидуально после тщательного осмотра пациента и способствует выводу жидкости, скопившейся в организме. Процедуры делают раз в 7 дней несколько месяцев. Лекарства вводятся методом обратного трассирования или сетчатым, после чего на лице нет следов от иглы.
- Криолифтинг. Для достижения желаемого результата, вывода жидкости, скопившейся в организме, используется экстремальный холод, причиняющий специфическое, точно рассчитанное и контролируемое повреждение. В том районе, где осуществляются манипуляции, свойства кожи существенно изменяются, что помогает лекарственным средствам проникать глубже, быть более эффективными. Криолифтинг является возможной заменой мезотерапии, если та по каким-либо причинам невозможна. Эффект от криолифтинга является долгим, ощутимым, а кожа лица «сдувается» поле отека.
- Применение минеральных вод и грязей. Содержащиеся в лечебных грязях частички и вещества оказывают благоприятное воздействие на кожу, возвращают ей прочность и гибкость, помогая устранить отек, избавляя от лишней влаги в организме. Припухлость снижается за счет воздействия определенных раздражителей: температура накладываемого вещества, химические компоненты.
Лекарственные препараты
Мочегонные средства при отеках лица неизменно окажутся эффективными. Следует выяснить возможные причины возникновения отечности лица на приеме у специалиста. Если это проблемы с внутренними органами, то использование мочегонных препаратов будет оправдано. Если же проблема накопления лишней воды вызвана образом жизни, питанием или пагубными привычками, то можно обойтись без таблетки от отеков лица, отказавшись от всего вредного.
Мочегонный препарат может устранить отечность, но не причину. По завершении курса таких лекарств лишняя жидкость снова будет накапливаться в организме. Для устранения причины требуется полноценное обследование. В некоторых случаях доктор может назначить синтетические препараты, но такие средства действуют полностью на весь организм, приводя к обезвоживанию и даже потере необходимых ему веществ. Если причина – аллергическая реакция, то помогут избавиться от припухлости такие антигистаминные препараты, как «Супрастин», «Тавегил».
Мочегонные средства. «Фуросемид» считается сильнейшим диуретиком. Он нередко используется при отеках лица, помогая снять даже сильные проявления, способствуя выводу жидкости. Являясь очень мощным средством, он требует осторожности в использовании, поскольку приводит к обезвоживанию, избавлению организма от важных микроэлементов. В случае небольшого отека глаз нет нужды в столь сильных средствах, можно использовать калийсберегающие мочегонные препараты. Таким является «Верошпирон», действие которого проявляется только через пять дней.
Косметические средства для применения в домашних условиях
Топовые производители косметических средств для кожи лица не оставят вас в недоумении, выбор огромен: это маски, гели, кремы и т.д. Эти «штучки» мгновенно приведут внешность в порядок. Какому бренду отдать пальму первенства – решать вам. Можно не раскошеливаться на дорогую косметику, а использовать природные компоненты, чтобы конструировать красоту самой. Hand-made-средства многим приходятся по душе. Ниже рассмотрим, как избавиться от нежелательных отеков лица и глаз.
- Для снятия отека следует предпочитать те средства, которыми пользуются профессионалы, можно выбрать и в обычном косметическом магазине, но не игнорируйте буковки на упаковке, извещающие о составе. Он должен включать: минералы, антиоксиданты, грязи, витамины, водоросли. Если в креме имеется экстракт плюща, это означает, что он будет оказывать активное содействие удалению жидкости, скопившейся в организме, и сделает кожу ровной. Он будет впитываться быстрее, если перед нанесением немного смочить веки.
- Если отекает лицо и глаза по утрам, поможет маска из огурца с лимоном, она легко устраняет припухлости и выводит лишнюю жидкость из организма. Такую смесь рекомендуется использовать при нормальной и жирной коже. Для сухой нужно использовать вдвое меньше лимонного сока. Состав маски: свежий огурец, 25 миллилитров «желтого» нектара. Смешайте последний с измельченным в блендере овощем. На двадцать минут нанесите смесь на лицо.
- Если у вас нормальная или жирноватая кожа, то избавиться от отека и вывести лишнюю жидкость, скопившуюся в организме, можно с помощью кофейной или какао-маски. Для нее понадобится пятьдесят миллилитров йогурта, тридцать миллилитров лимонного сока, двадцать пять граммов молотого кофе или порошка какао. При сухой коже можно сделать схожую маску, но вместо йогурта используйте растительное масло, а вместо сока – мед. Держать смесь на коже – 20 минут.
Компрессы:
- Избавиться от отечности кожи лица и вывести лишнюю влагу из организма помогут содовые примочки. В полстакана крепкого черного чая высыпьте чайную ложку пищевой соды, смешайте. Смочите в жидкости ватные диски, положите на глаза и подержите не более пятнадцати минут. Если отек затрагивает большую область, то можно сделать десятиминутный сеанс релакса с примочкой на все лицо. Компрессы на веки для вывода жидкости можно делать из настоев цветов ромашки, укропа, березовых листьев, корня петрушки.
- Хорошим средством является смешанный со взбитым белком тертый картофель. Он удаляет лишнюю воду, а белок обеспечивает эффект лифтинга. Чайные пакетики являются простым и эффективным средством, чтобы устранить отек под глазами. Следует пятнадцать минут подержать прохладный компресс на глазах – и вау-эффект гарантирован.
- Для снятия отека можно сделать компресс изо льда. Кубики сложите в пакет и на полчаса поместите на отекшую область. Ими можно по утрам протирать лицо. Не стоит списывать со счетов волшебные свойства огурца. Кружочки этого овоща, помещенные на припухшие места, вместе с избавлением от отека подтянут кожу и придадут ей светлый оттенок. Действенным средством для вывода жидкости является компресс с отваром календулы. Через 15 минут кожа засияет.
Физические упражнения и массаж
Снять отек и вывести лишнюю жидкость можно при помощи массажа. Легонько пощипывая и поглаживая кожу, двигайтесь по линиям, идущим от носа к внешним частям лица. Затем от середины шеи к ее бокам. По лбу от верха до переносицы и бровей, вниз от глаз, от носа до висков. При таком массаже улучшается кровоснабжение кожи, вывод влаги усиливается, что устраняет отек. Рекомендуется совмещать со спортом, комплекс упражнений для вывода лишней жидкости должен включать:
- активные движения рук и ног;
- растяжку;
- сгибание;
- разгибание;
- вращательные движения;
- резкие взмахи;
- наклоны.
Это приведет к разогреву мышц и активности расположенных возле лимфоузлов суставов. Существуют упражнения от мешков под глазами, делая их регулярно, через пару месяцев про оплывшие веки можно будет забыть:
- Вращайте глазами то влево, то вправо, держа голову прямо.
- Зажмурьтесь, потом резко откройте глаза. Повторяйте 10 раз.
- Попеременно закрывайте и открывайте глаза.
Как снять отек с лица и глаз народными средствами и травами
- Корень петрушки. Простой рецепт для тех, кто не знает, как быстро избавиться от отеков лица и глаз, и лишней жидкости. Корень следует измельчить, смешать равными частями с заваркой после выпитого чая, тщательно перемешать, нанести на кожу век, оставить на десять минут. Можно использовать корень петрушки без добавления чая, это тоже усиливает вывод жидкости из организма.
- Медвежьи ушки. Приготовленный отвар будет очень полезен при отеках. Для этого понадобится: стакан кипятка, одна столовая ложка медвежьих ушек, которым предстоит настаиваться два часа. Отвар нужно пить не чаще трех раз в день перед едой.
- Ромашка. В стакан кипятка бросьте столовую ложку сухих цветов этого растения. Оставьте настаиваться на 15 минут, а затем смоченной в настое ваточкой в течение такого же времени протирайте кожу век. Схожим образом можно сделать настой из мяты, очанки или липового цвета. Ромашку можно использовать вместе с чаем, тогда вместе с одной чайной ложкой ромашки заливают кипятком такое же количество черного или зеленого чая. И про отек можно забыть!
- Березовые листья. Пять листочков бросьте в стакан холодной воды, лучше всего – минеральной, оставьте на ночь. Можно залить листья кипятком, настаивать два часа. Процедив, смачивайте кожу век, уделив процедуре не меньше четверти часа. Вуаля – отека как не было.
- Хвощ. Бросьте в стакан кипятка одну столовую ложку сухого ингредиента, кипятите двадцать минут. Дождавшись, чтобы отвар стал теплым, сделайте компрессы на глаза и подержите столько же, сколько готовилось. Хвощ помогает бороться не только с отеком кожи лица, но и с усталостью глаз, нервным тиком, выводит лишнюю воду из организма.
Видео
Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами - всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.
Задержка жидкости — хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.
1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.
Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.
Причины отеков и задержки жидкости в организм
Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
Малоподвижный образ жизни.
Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь - всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
Предменструальный синдром.
Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.
Как самостоятельносправиться с отеками
Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.
Водосточная диета Линды Лазаридес
Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.
Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ — прежде всего от соли и углеводов.
Нельзя употреблять продукты:
Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.
Можно употреблять:
Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.
Количество разрешенных продуктов не ограничено - их можно есть столько, сколько захочется.
Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю — вполне реальный результат.
Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.
Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки
Зеленый чай
Черный или зеленый чай с молоком
Брусничный чай
Отвар шиповника
Отвар тмина
Отвар боярышника
Вода с лимонным соком
Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.
Продукты, которые уменьшают отеки
Арбуз, огурцы, дыня
Сельдерей
Печеный картофель
Зелёные сорта яблок
Нежирное молоко и кефир
Сок калины, рябины
Что еще помогает уменьшить отеки
Сауна, баня, ванна
Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости
Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.
Время принятия такой ванны - примерно полчаса.
За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.
Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.
Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Массаж и разминка
Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.
Контрастный душ для ног
Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
Лекарственные диуретики
Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.
Внимание!
Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса
Отеки на лице… Наверное, с этой проблемой встречалась практически каждая женщина. Однажды утром после пробуждения, взглянув в зеркало, я просто не узнала себя. Еще вчера у меня было свежее, дышащее красотой и здоровьем, лицо, а сегодня — одна большая припухлость. Но я напрасно впала тогда в панику. Как оказалось, все поправимо. Главное, вовремя обратить внимание на проблему, выявить причину, приложить все усилия для устранения.
Почему у меня появились отеки на лице?
Причин, вызывающих отеки, достаточно много. Самые распространенные в основном связаны с неправильным образом жизни. Но они самые безобидные, и их легко устранить в домашних условиях, избежав обращения в больницу. Так, например, лицо отекает после , поглощения большого количества пищи перед сном, при любви к соленым продуктам, консервам, при злоупотреблении алкоголем, переедании или, наоборот, голодании, и даже при обычном переутомлении.
Если симптомы отечности появляются регулярно, желательно задуматься о походе к врачу.
Не стоит относиться к этому легкомысленно, поскольку причины могут скрываться в серьезных заболеваниях.
Избыточное накопление жидкости в организме часто сопровождается одышкой, и это свидетельствует о неполадках в работе сердца. Также часто лицо может приобретать синеватый оттенок, что служит сигналом о дестабилизации сосудов и кровообращения. Отеки под глазами могут сообщить о проблемах с почками.
Причину нужно устанавливать наверняка: никаких «может быть» не существует. Со здоровьем шутки плохи. Если ведется здоровый образ жизни, а отеки все равно появляются, первый шаг в направлении лечения — это посещение специалиста. Он путем обследования и назначения соответствующих анализов найдет «корень» проблемы, назначит лечение.
Свою причину я определила сразу. Она заключалась в неправильном образе жизни. У меня такая профессия, которая предполагает частое посещение фуршетов, вечеринок, светских мероприятий. Все бы ничего, но они сопровождаются употреблением алкоголя, частым недосыпанием. Все это сказывается на состоянии лица. Но вывод сделан — нужно тщательнее следить за своим здоровьем, вносить полезные изменения в свою жизнь . Тогда все это не заставит себя ждать.
Как я снимаю отеки с лица в домашних условиях
Я обожаю народную медицину. Рецепты из доступных, полезных средств, что может быть лучше для женской красоты! И против отеков я нашла таки пару действенных процедур. Их можно делать прямо с утра, они не займут много времени. А эффект превзойдет все ожидания.
Самые эффективные средства — маски, они обладают рядом достоинств. Это — натуральность, быстрота действия, простота в приготовлении.
Маска № 1: «Зеленая витаминная» . Понадобится петрушка и крепкая заварка черного чая. Прекрасная трава, обогащенная огромным количеством витаминов. Петрушка мелко шинкуется либо измельчается в блендере, смешивается с небольшим количеством заварки. Массу наношу на лицо, держу недолго, достаточно 10 минут. После нее лицо свежее, отдохнувшее, без единого намека на отечность.
Маска № 2: «Чайная» . Завариваю крепкий зеленый или черный чай, остужаю. Смачиваю в заварке марлю, прикладываю к лицу. По мере нагревания маску смачиваю снова. Повторяю процедуру 5 раз.
Маска № 3: «Травяная» . В аптеке покупаю ромашку, шалфей, листья березы. Заливаю кипятком, настаиваю, остужаю. Смачиваю марлю, прикладываю к лицу.
Маска №: 4 «Лед из трав» . Из предыдущей маски настой разливаю в формочки для льда. Также можно взять обычный зеленый чай. Утром кубиками протираю лицо. Легко, полезно, прекрасно заряжает энергией.
Маска № 5: «Живительная огуречная» . Для меня огурец — ценнейший овощ. Он не только вкусен, но еще и полезен, как косметический продукт. Натираю его на терке, накладываю кашицу на лицо. Держу 30 минут, после смываю теплой водой.
Питание и образ жизни
Отеки лица легко устранимы, если причина кроется не в проблемах со здоровьем. Достаточно придерживаться определенного питания либо поменять образ жизни.
Что касается диеты, то я стала соблюдать некоторые правила, которые помогают выводить из организма лишнюю жидкость.
Образ жизни всегда влияет на наше здоровье, это касается не только отечности.
После появления определенных проблем я стараюсь как можно внимательнее относиться к своему распорядку дня.
- Оптимальное время для сна . Для меня это — с 22 до 6 утра, то есть 8-часовой сон. Но при плотном графике почти нереально ложиться спать так рано. Однако надо стараться.
- На выходных я часто отсыпалась прямо за всю неделю . Вставала разбитой, голова раскалывалась. Пересып — тоже плохо. Теперь на выходных стараюсь долго не спать.
- Алкоголь — отдельная тема . Не буду говорить, как он вреден в больших количествах. Скажу лишь одно, что без него жизнь прекрасна. Думаю, для своего здоровья можно пожертвовать таким сомнительным удовольствием. А если и употреблять, то минимум.
- Каждую весну пропиваю курс витаминов . За зиму организм слабеет, все, что накоплено за лето, растрачивается в холодный период. Практически ничего не остается, этот недостаток необходимо восполнять. В совокупности с фруктами стоит обратить внимание на витаминные комплексы.
Я попробовала все эти процедуры для снятия отеков глаз в клинике косметологии и сравнила
Косметологические салоны предлагают несколько процедур для профилактики и устранения отеков. Давайте рассмотрим их.
- Самая популярная из них — лимфодренаж лица
Показаниями к нему является отечность глаз, нижней части лица, из-за чего формируется второй подбородок, а также опущенные щеки. Нарушение гидробаланса вызывает тусклость цвета лица, неровный тон кожи, появление расширенных пор и сосудистых звездочек.
Лимфодренаж, по-другому — массаж, выполняется двумя методами: ручным и аппаратным.
Конечно, найти опытного специалиста-косметолога важно, поскольку массажные движения проходят по определенным линиям, отступление от которых недопустимо.
Эффект после процедуры заметен сразу: спадает отечность, очищаются поры, улучшается микроциркуляция крови. Для достижения лучших результатов необходимо пройти курс из 15 сеансов, далее можно посещать косметолога раз в два месяца.
- На втором месте идет криотерапия
Против отеков отлично действует криомассаж (ледяной) лица. Быстрая, приятная процедура, проводится с помощью жидкого азота с температурой минус 196 градусов.
Не надо бояться: азот непосредственно с лицом не соприкасается, между ними находится воздушная подушка.
Все процедуры комплекса криотерапии дают очень достойные результаты.
О том, что такое отеки, наверняка, известно многим женщинам, согласно медицинской статистике. Места, где они особенно «любят» располагаться – это лицо (под глазами или веками), и ноги. Отеки на лице очень заметны по утрам, а к вечеру они, как правило, проходят. Тогда как ноги отекают скорее во второй половине дня, на щиколотках появляются следы от обуви или носков. Отекать могут ткани живота, ягодиц, икроножных мышц. А если в это время попробовать снять с пальца кольцо, надетое с утра, то можно заметить, что в той или иной мере отекает все тело. Почему возникают отеки, о каких проблемах в организме они могут сигнализировать, и как избавиться от этой проблемы с помощью домашних средств?
Отеки в организме
Отеки – это задержавшаяся в организме вода. Она не выводится, а скапливается в тканях, меняя их форму. Накопленная вода не только ощутимо увеличивает вес нашего тела, но и обеспечивает сердцу слишком большую нагрузку. Вы наверняка замечали, что при отеках вам тяжело дышать. Чем ближе к вечеру, тем более замедляется скорость движения лимфы, поэтому вы часто можете заметить этот симптом после ужина. Отеки и лишний вес – два взаимозависимых факта. Так, отекая, ткани медленно насыщаются кислородом, медленно избавляются от токсинов, что и влечет за собой увеличение веса. А чем больше у вас лишних килограммов, тем сложнее двигаться, и тем вероятнее, что у вас будут появляться отеки.
Ноги могут отекать в жаркую погоду или по причине слишком тесной и неудобной обуви. Кроме того, жидкость скапливается и задерживается в организме женщины во время месячных и при ПМС . Если вы часто сидите за рабочим столом, закинув ногу за ногу, это тоже может стать причиной отеков ног. Еще одно заболевание, сопровождающееся отеками ног – это варикозное расширение вен , в том числе и скрытое. В этом случае, вследствие высоких нагрузок на ноги, вены растягиваются, хуже перекачивают кровь, которая застаивается. Малоподвижный образ жизни и сидячая работа – другая крайность, при которой может отекать вся нижняя половина тела. Часто отеки могут возникать из-за недостаточного количества сна и отдыха.
Причины отеков
Если у вас нет какого-либо заболевания, провоцирующего отеки (а это могут быть болезни, связанные с сердцем, гормональной системой или почками), то их причины могут крыться в неправильном питании, питьевом режиме и нездоровом образе жизни. Иногда причиной одутловатости тела могут быть и аллергены , в том числе и поступающие с воздухом через давно неочищенный фильтр кондиционера.
Что касается первого, то, видимо, ваш рацион построен так, что в организме недостаток калия при переизбытке натрия . Это означает, что вы употребляете слишком много соленых блюд, копченой или острой пищи. Если на вашем столе преобладают готовые продукты из ассортимента ближайшего супермаркета, колбасы, соусы, замороженные полуфабрикаты , сухие завтраки, сладости и выпечка, домашние маринованные продукты или консервация – значит, вы просто активно «бомбите» организм солью, сахаром и жирами. Именно это сочетание вредных ингредиентов особо опасно для женщин, склонных к появлению отеков.
Например, всего 10 граммов соли (а это чайная ложка с небольшой «горкой») способна увеличить ваш вес на один литр воды. При этом чтобы почувствовать жажду и отеки, не обязательно съедать полукилограммовую соленую селедку, достаточно небольшого количества брынзы или соленого сыра в овощном салате. Алкоголь и кофеин – это коварные напитки, которые сначала обезвоживают организм, а затем, когда вас мучит жажда, и вы активно пьете воду – надолго задерживают ее.
Как избавиться от отеков
Прежде всего, стоит убедиться в отсутствии серьезных заболеваний, при которых возникают отеки. Но, к счастью, наиболее часто тело отекает вследствие ведения нездорового образа жизни, что при желании поправимо. Чтобы уменьшить проявления отеков, необходимо устранить факторы, которые их провоцируют. Только помните, что испытывать жажду и отказаться от воды – неправильный способ избавления от отечности. Так вы добьетесь совершенно обратного эффекта, так как тело начнет запасать жидкость. Лучше пить, но понемногу.
Употребляйте продукты, богатые калием:
- курагу
- печеный картофель
Еще один способ избавиться от отечности – это вести максимально подвижный образ жизни, чтобы ускорить ток лимфы. Например, если после пробуждения вы выпьете свой регулярный стакан воды, но решите понежиться в постели дольше обычного, то получите отеки или мешки под глазами. Хорошее лекарство от уже имеющихся отеков на лице – это протирание кубиками льда (гораздо эффективнее, если замороженной будет не просто вода, а мятный или зеленый чай, отвар петрушки), а также ватные диски, пропитанные крепким (свежезаваренным, но охлажденным) кофе или чаем. Нужно полежать с ними, спокойно, расслабившись, минут 15, и отеки быстро пройдут. Если отеки под глазами начали появляться у вас без причины, пересмотрите свой подход к уходу за лицом в этой области, возможно, ваше средство слишком жирное или тяжелое, или вы наносите слишком толстый слой. Кроме того, практически каждый косметический бренд сегодня выпускает средство, убирающее отеки в экстренном порядке.
Комплексно улучшить обращение лимфы надолго забыть о проблеме поможет специальная процедура – лимфодренаж лица или всего тела. Буквально за 10 процедур можно улучшить обмен веществ , вывести токсины и лишнюю жидкость, улучшить ток крови и лимфы. Среди других эффективных процедур – микротоковая терапия и различные разновидности обертываний , в том числе и в домашних условиях, а также прессотерапия, если часто отекают ноги. Чаще принимайте контрастный душ , во время которого делайте самомассаж тела, начиная снизу и направляясь вверх (лучше всего массажной мочалкой или жесткой губкой). Это поможет тщательно закалить и тонизировать систему сосудов и обращения крови.
В домашних условиях справиться с отечностью помогут ванны (или ванночки, если отекли ноги) с солью – обычной или морской , а также с добавлением эфирных масел:
- вербены
- календулы
Если вы склонны к отекам, пейте в течение дня отвары из листочков и молодых побегов смородины, брусники, березы, плодов шиповника или чай, заваренный из корня имбиря. Они окажут легкое диуретическое действие, и если пить их постоянно, то вам не понадобятся более сильные мочегонные препараты, к которым может быстро развиться зависимость. Еще одним мощным средством являются семена льна (две-три чайные ложечки), заваренные в 500 мл кипятка и проваренные на медленном огне в течение пяти минут. Перелейте отвар в термос и употребляйте теплым в течение дня. Если напиток не процеживать, то он окажет положительное действие на работу желудка и кишечника.
Пейте воду в достаточной мере, но только если ваши почки работают нормально. Чтобы вывести лишнюю соль и жидкость, добавляйте в воду лимонный сок или в качестве перекуса съедайте один среднего размера огурец. Иногда общие отеки тела может вызывать недостаток магния . В этом случае имеет смысл принимать этот элемент дополнительно, но лучше, если это решит ваш врач после обследования.
Больше двигайтесь – это самый верный способ не только избавиться от отеков, но и предотвратить их появление. Делайте утреннюю зарядку , обязательно разминайтесь в течение рабочего дня, не сидите долгое время без движения. Вечером минимум на час располагайтесь так, чтобы ноги находились выше уровня груди. Отлично справляется с отеками плавание и езда на велосипеде. Откажитесь на время от горячей ванны, температура воды должна быть не выше 35 градусов. Гораздо лучше тонизирует вены теплый душ. Старайтесь не носить тесную одежду, особенно колготки, слишком сильно обтягивающие икры и живот. Помните, что сами по себе отеки не пройдут, и если вы не измените определенные привычки, то будут возникать снова.
Несмотря на то, что задержка жидкости в организме приводит к появлению отеков на теле, это явление врачи считают безопасным синдромом. Но не стоит пускать болезнь на самотек, потому что появившиеся отеки зачастую сигнализируют о неполадках в организме.
Если по вечерам вы заметили, что ваши ноги стали «тяжелыми», на них появились борозды от носков или обуви, пора призадуматься. Также отеки могут появляться и в других местах – на лице в виде , на бедрах и ягодицах в виде . Все эти симптомы свидетельствуют о том, что в организме скапливается лишняя жидкость.
Почему так происходит?
Вследствие того, что в организме нарушается кровообращение, в определенных зонах организма скапливается жидкость и натрий. Такие очаги застоя жидкости и называют отеками. Причины их возникновения могут быть следующие:
- недостаточная работа сердца;
- гормональное нарушение;
- плохая работа почек.
Определиться, есть ли у вас отеки можно так: нажмите пальцами на кожу (в области кости голени). Если на коже остался след, это означает, что у вас . Кстати, отеки часто носят скрытый характер и диагностировать причину можно только в условиях поликлиники. Методами диагностики являются: измерение артериального давления, регулярные взвешивания.
- Несбалансированное питание может привести к нарушению калия, хлора и ионов натрия.
- Чрезмерное употребление жидкости.
- Когда человек мало двигается.
- При приеме лекарств и препаратов, препятствующих зачатию.
- При привычке часто закидывать ногу на ногу.
- При сидячей работе.
- В жаркое время года.
- Когда человек носит неудобную, тесную обувь.
- Во время беременности.
- Перед началом месячных.
- При болезнях почек, пищеварительной системы
- При нарушении и системы кровообращения.
Какие бывают виды отеков
Отеки появляются вследствие разных причин. Основные виды:
- половых органов (наружных);
- при почечной недостаточности;
- «сердечные» отеки;
- «алкогольные» (после выпитого большого количества спиртных напитков);
- водянка брюшная;
- вследствие заболеваний эндокринной системы.
Как самостоятельно распознать причину
Есть приемы, с помощью которых можно узнать причину отеков. Так, при патологии почек отечность появляется на ногах, «расползаясь» по конечностям. Не вызывает боли и зуда. Кроме этого могут появиться незначительные отеки на веках и . Также изменяется цвет мочи, она уменьшается в количестве.
Когда кишечник работает с перебоями, то человека могут также беспокоить отеки ног, которые напоминают «почечные». Кроме этого «кишечные» отеки зачастую сопровождаются продолжительным расстройством.
«Сердечные» отеки характеризуются одутловатостью ног, часто появляющейся после того, как человек долгое время находится на ногах. Также отечность сопровождается и усиленным пульсом.
Если у человека нарушен гормональный фон, то отеки имеют упругость и при надавливании на кожу не оставляют вмятинку. Часто они располагаются внизу, на голени. Кроме этого человека мучают сонливость и , а также отечность плеч и языка.
Как избавиться от отеков
В первую очередь МирCоветов настоятельно рекомендует не заниматься самолечением. При появлении первых признаков следует незамедлительно обращаться в больницу за помощью, так как это может быть чревато печальными последствиями.
Если у вас постоянно появляются отеки вследствие неправильного питания или распорядка дня, вызванные недосыпанием, усталостью, принятым больше нормы алкоголем и выпитой лишней жидкостью, тогда можно избавиться от застоев жидкости при помощи народных средств.
Как снять отечность глаз.
Эти способы являются достаточно распространенными и эффективными:
- Приготовить лосьон из листочков мелиссы, мякоти хлеба (белого), перемешать и наложить маску на веки. Оставить на 15-20 минут, после смыть водой.
- Делаем примочки из листочков мяты. Их необходимо хорошо растереть, чтобы получилась кашица, и нанести на область вокруг глаз. Сверху положить ватный диск, смоченный в чае (лучше всего снимает отеки зеленый чай без добавок). Оставить на 15 минут.
- Как избавиться от «мешков». Измельчить корень петрушки. Одну ложку сырья смешать с ложкой заварки (в этом случае можно использовать как черный, так и зеленый чай). Нанести средство на отеки и оставить на 15-20 минут. Смывать маску можно холодным чаем.
- Березовые листья заливают 250 мл холодной воды (минеральной) и оставляют на 8 часов (можно на ночь). Утром накладывают ватные диски, смоченные в настое. Чтобы ускорить приготовление настоя, листья можно залить горячей, только что закипевшей водой и настаивать в течение трех часов.
Как снять отеки половых органов.
- Заварить аптечную ромашку (желательно не собирать ее самостоятельно, а купить в аптеке). На два литра горячей воды взять 10 больших ложек ромашки. Перед применением процедить и немного остудить. Настой использовать неразбавленным для принятия «сидячих» ванночек.
- Если вас перестали беспокоить отеки, они не болят, тогда теплую ванночку можно сделать из отвара березовых почек и листьев. Пропорции: шесть к десяти (кипяток/сырье березы). Кипятить три минуты и настаивать в течение получаса.
- Взять сухое сырье травянистой бузины (корень) и отварить на слабом огне (воды взять шесть литров). Процедить и принимать «сидячие ванны» два раза в день. После процедуры на органы кладут компресс из творога (только не соленого!) и оставляют до утра.
Средства для снятия любых видов отеков
Эти средства помогают организму быстрее избавиться от отеков, потому что обладают мочегонным действием. МирСоветов рекомендует начинать лечение народными методами, используя травяные сборы, а если ситуация становится крайне тяжелой, тогда допускается употребление специальных медицинских препаратов. Запомните, что шутить с таким состоянием крайне опасно, поэтому самовольно назначать себе лекарства нельзя. Без рекомендации врача принимать таблетки запрещается.
- Взять ложку сухих плодов или измельченных корней петрушки и залить 500 мл кипятка. Оставить настой на десять часов. Пить по большой ложке в течение дня.
- Готовим «почечный чай» из травы «ортосифон» (две небольшие ложки), залить 500 мл кипятка. Оставить настаиваться на два часа. Пить трижды в день по 125 граммов как теплый чай.
- Листья и почки березы (две ложки) заливают 500 мл горячей воды, добавляют совсем чуть-чуть соды, чтобы растворились смолы. Процеживают и пьют четыре раза в день по 125 граммов.
Растения, обладающие мочегонным действием: береза, цветы черной бузины, земляника, пастернак, и . Более подробный перечень лекарственных трав можно найти в медицинских справочниках.
Избавиться от отеков, которые часто «сопровождают» женщин в период беременности, можно без приема специальных лекарств. МирСоветов предлагает читателям придерживаться этих простых рекомендаций:
- не лежите на диване и не сидите долго за компьютером! Больше движения;
- вечером старайтесь лежать на кровати, а ноги положите на валик. В таком положении нужно оставаться пятнадцать минут;
- делайте массаж ног, ступней. Хороший эффект оказывает жесткая мочалка;
- делайте ванночки с добавлением . Температура воды не выше 35 градусов;
- не ограничивайте себя в употреблении жидкости! В день беременной женщине нужно выпивать около трех литров жидкости;
- не ленитесь – сделайте зарядку;
- не ешьте соленую пищу, острую и пряную;
- не пейте газированные напитки;
- нельзя носить плотные колготки, которые сдавливают живот и сильно обтягивают ноги;
- не находитесь на палящем солнце;
- если вас сопровождают отеки, используйте гель, который разрешается беременным женщинам.
Не ленитесь и ведите активный образ жизни.