Многие мужчины и женщины, принявшие решение о зачатии ребенка, составляют что-то наподобие графика занятий сексом. У одной пары в планах каждодневные эротические тренировки, «чтобы уж наверняка!», как говорится. Другая пара принимает решение чередовать ночь любви с трех-четырех дневным простоем – накапливают сперму и «выдерживают» её. Более продвинутые планирующие пополнение семейства пары вычисляют наиболее благоприятные для зачатия дни и устраивают сексуальный марафон именно в этот период. Кто же прав?Кто достигнет заветной цели – двух полосок на тесте – быстрей?!

Необходимо знать: существует период наиболее благоприятный для наступления беременности, называется он фертильным периодом. Продолжительность его составляет всего 6 дней: пять дней до и один день после нее. Значит, именно в эти дни нужно хорошенько постараться в спальне. Хотя место играет далеко не первую скрипку в вопросах зачатия.

Долгое время бытовало мнение: сперме нужно время, чтобы накопиться и «вызреть». Другими словами, мужчине следует воздерживаться от секса и мастурбации в течение нескольких дней до наступления фертильного периода у партнерши, чтобы у него собралось больше семенной жидкости.

Данная точка зрения верна лишь отчасти. Исследования показывают, чем чаще у мужчины происходит эякуляция, тем меньше у него спермы. Но в таком деле, как оплодотворение яйцеклетки, важно не столько количество спермы, сколько ее качество. Пригодная для зачатия сперма должна соответствовать таким показателям, как: достаточное количество сперматозоидов, их высокая подвижность, хорошие морфологические характеристики сперматозоидов, невысокое количество и типы незрелых клеток сперматогенеза, а также количество и типы лейкоцитов и др.

Так вот, действительно, от частых половых актов количество спермы у мужчины уменьшается, а её качество, «оплодотворительное» свойство, наоборот, становится только лучше. Другими словами, чем больше эякуляций, тем лучше основной показатель для зачатия – подвижность сперматозоидов. По данным Всемирной организации здравоохранения количество подвижных сперматозоидов у фертильного мужчины должно достигать 50% или более.

Исследования в этой области проводил австралийский ученый Дэвид Гриниг. В его экспериментах приняло участие 118 мужчин-добровольцев. Выводы самые оптимистичные для любителей частого секса: при ежедневной эякуляции объем и концентрация спермы немного понижаются, а качество спермы улучшается – подвижность сперматозоидов увеличивается, снижается объем поврежденной ДНК. Подобные научные опыты проводились и в Великобритании: доктор Кэрол Купер и Ян Бенкс пришли к похожим выводам – сексом необходимо заниматься часто и регулярно, это сохраняет мужскую сперму здоровой.

Но важно не переусердствовать. Несколько эякуляций в день оказывают негативное действие на сперму – концентрация сперматозоидов значительно понижается.

Получается, чтобы повысить свои шансы на скорое зачатие нужно заниматься любовью в фертильный период каждый день? Необязательно.

Результаты исследований показали, что шансы на успешное зачатие у пар, занимающихся сексом в фертильный период через день, приблизительно также высоки, как и у тех пар, которые делают это каждый день. Если же секс случается только один раз в неделю, шансы на беременность снижаются вдвое.

Итак, если у женщины среднестатистическая продолжительность менструального цикла, а именно 26–30 дней, и овуляция приходится на середину цикла, то лучше всего придерживаться следующей схемы: начиная с 10-ого дня менструального цикла, соблазнять друг друга через день; сохранять частоту секса вплоть до 18-го дня. В нефертильные дни не устраивать без веских причин продолжительных перерывов.

Не стоит забывать, что на качество и количество спермы влияет не только регулярность мужских эякуляций. Негативно скажутся на фертильности мужчины: потребление алкогольных напитков и наркотиков, курение, посещение бани, сауны или горячая ванна – перегрев снижает подвижность сперматозоидов. Сидячий образ жизни, перенесенные болезни и стрессы не окажут положительного влияния на сперму. Узкое нижнее белье для мужчин (не «семейные трусы») выглядит весьма эротично, но снижает приток крови к яичкам, способствует их нагреванию, а в результате снижает качество спермы. Некоторые исследователи утверждают, что слюна отрицательно влияет на сперму, и предлагают временно воздержаться от орального секса, чтобы слюна не попадала на половые органы. Мобильный телефон в кармане мужских брюк (область близкая к гениталиям), по утверждению ряда ученых, негативно сказывается на качестве спермы.

Сбалансированное питание, активный образ жизни, продолжительный сон, прогулки на свежем воздухе способны оказать позитивное влияние на качество и количество спермы.

Если вы пытаетесь забеременеть, занимайтесь сексом регулярно. Не забывайте об интимной близости в «безопасные дни», не обижайте своего партнера отказом в период, когда нет овуляции. Это может негативно сказаться на ваших отношениях. Важно сохранить страсть; секс – это не только средство продолжения рода, это удовольствие. Расслабьтесь и прислушайтесь к себе, к своим желаниям – просто любите и будьте любимы.

Секреторная жидкость должна иметь правильную вязкость и состав, если же какой-то параметр нарушен, успешное зачатие малыша невозможно. Выявить нормальное состояние спермия можно при помощи специального анализа - спермограммы. Сперматозоиды должны иметь правильное строение, прямолинейную подвижность и правильную форму. Именно спермограмма позволяет выявить состав секреторной жидкости эякулята и уровень подвижности сперматозоидов. В этой статье мы расскажем, как быстро восстановить сперму.

Какие факторы влияют на плохие показатели семени?

Существует большое количество факторов, которые оказывают негативное влияние на репродуктивную функцию мужчины. Фертильность мужчины зависит от общего состояния здоровья, рациона питания, экологических условий и перенесенных сильных стрессов. Как правило, после незащищенного полового акта жизнедеятельность спермия длится до 3 дней, по этой причине специалисты рекомендуют половой акт повторять каждые 3 дня в период овуляции женщины.

Для информации! У здорового мужчины, после эякуляции, семенная жидкость восстанавливается в течение часа на 70%.

Специалисты отмечают следующие факторы, снижающие показатели и восстановление спермы:

• Качественная и количественная характеристика спермы – с помощью анализов определяют цвет, кислотность, объем эякулята, вязкость, время разжижения, плотность и общее количество спермиев, подвижность, а также наличие либо отсутствие нарушений в строении гамет;
• Тепловое воздействие на репродуктивную функцию мужчины – высокая температура оказывает негативное влияние на состояние сперматозоида, нормой температуры тела считается показатель 32 С градуса;
• ЗППП - хламидиоз и заболевания органов, снижают шансы мужчины зачать ребенка;
• Химическое влияние – алкогольные напитки, наркотические средства, никотин также оказывают негативное влияние на сперму;
• Рацион питания – дефицит цинка, селена, витамина Е, В12 и С снижают скорость сперматозоида.

Стоит отметить, частое использование лубрикантов (смазок) в процессе полового акта также негативно сказывается на качестве семенной жидкости. При обнаружении проблем, пациенту назначается диагностирование, на основании которого врач принимает решение, как восстановить сперму.

Как проводится спермограмма?

Для определения причин снижения скорости и качества спермы назначают анализ спермограмму. Стандартная спермограмма включает в себя несколько признаков:

• Макроскопическая характеристика – отражает химико-физические показатели (наличие слизи, консистенцию, запах, цвет, вязкость, уровень кислотности, время разжижения);
• Микроскопическая характеристика – отражает клеточный элемент и агрегацию сперматозоида, а именно, особенность строения клеток, процентное соотношение незрелых, аномальных и нормальных форм.

Для информации! Исследование позволяет специалистам выяснить причину мужского бесплодия, а именно, установить гормональные нарушения, перенесшие заболевания, травмы. Спермограмма позволяет восстановить репродуктивную функцию и вернуть мужчине здоровье.

Для отображения правильного результата анализа необходимо соблюдать правила сдачи биоматериала. Правила подготовки проведения исследований:

• В день сдачи анализов необходимо тщательно вымыть половые органы, отверстие мочеиспускательного канала промыть теплой водой с мылом, это необходимо для соблюдения чистоты сдачи биоматериала;
• За 4 дня до сдачи анализа необходимо воздержаться от полового акта, употребления алкогольных напитков, никотина, приема лекарственных средств, посещения бани;
• Сбор эякулята получают путем мастурбации, важным моментом является забор всей семенной жидкости, при этом касаться стенок контейнера запрещено.

Стоит отметить, если пациент решил выполнять забор эякулята в домашних условиях, сперму в лабораторию необходимо доставить в течение одного часа. Однако, не все медицинские учреждения готовы принять привезенный материал, это обусловлено тем, что мужчина может сделать какой-то процесс неверно, в результате чего анализ может быть неточным. В клинике создаются специальные условия, которые позволяю достигнуть максимального эффекта в психологическом и физическом комфорте мужчины.

Какие способы помогут улучшить показатели?

Рассмотрим, как восстановить спермообразование. Белок является основным элементом, который помогает восстанавливаться сперматозоидам. Рекомендуется восстанавливать активность гамет при помощи питания, народных рецептов и медикаментозного лечения. Рассмотрим подробнее, как быстро восстановить запас спермы используя разные методы.

Рацион питания

Специалисты рекомендуют включить в рацион питания продукты питания, богатые на витамин группы С, В, Е и А. Именно витаминный комплекс помогает восстановиться мужским половым клеткам и увеличить их цикл жизнедеятельности. Продукты, которые необходимо включить в рацион питания:

• творог;
• рыба;
• овощи и фрукты;
• морская капуста;
• тыквенные, кунжутные, арбузные семечки;
• устрицы;
• какао и шоколад.

Для информации! Еврейские ученые доказали, полноценное и правильное питание способно восстановить спермограмму в течение недели.

Также необходимо полностью исключить употребление алкогольных напитков, пива, в том числе безалкогольного и никотина.

Медикаментозное лечение

При помощи специальных лекарственных препаратов, спермий достигает максимальной скорости и правильной траектории движения. Стоит отметить, лекарственные средства должны назначаться исключительно специалистом и только после диагностирования мужчины. Как правило, назначаются следующие препараты:

• Фолиевая кислота - можно принимать в таблетках либо в продуктах питания, назначают лекарство за 4 месяца до планируемого зачатия;
• Использование БАДов - натуральные компоненты добавок, позволяют сделать сперматозоид быстрым и активным. Наиболее популярные средства - Спермактин, Виардо, СпермаПлант, Трибестан.

Для информации! Угнетение сперматозоидов может наступить после операции или химиотерапии. Данные процедуры негативно влияют на репродуктивную функцию и способны спровоцировать временное или постоянное бесплодие.

Стоит отметить, быстро восстанавливаются сперматозоиды при физических упражнениях и занятии спортом. Рекомендуется выполнять физические упражнения на свежем воздухе, т.к. это способствует быстрому восстановлению мужских клеток и улучшает циркуляцию крови.

Улучшить спермограмму возможно при комплексном и грамотном подходе для устранения данной проблемы. Консультация специалиста, диагностирование, соблюдение всех рекомендаций и прием лекарственных средств, способны восстановить мужские половые клетки и достичь желаемого результата.

Через сколько дней и какими способами можно восстановить сперму? Если вы планируете стать отцом, то у вас наверняка возникнет закономерный вопрос «Как быстро восстановиться после семяизвержения?» Огромную роль для зачатия играет не только качество, но и количество спермы. Распространенное мнение о том, что оплодотворить яйцеклетку может единственный, самый быстрый, сперматозоид – миф. Даже самая высокая фертильность не гарантирует успешного зачатия с первого раза.

Для оплодотворения необходимо как можно больше активных, здоровых сперматозоидов, которые ослабят защиту яйцеклетки и позволят «тому самому» сперматозоиду обеспечить зачатие. Поэтому для пар, планирующих беременность, быстрое восстановление спермы после эякуляции – важная процедура,позволяющая использовать дни овуляции с максимальной пользой.

Режим жизни

Если вам необходимо восстановить запас семени, придется изменить многим привычкам, которые могут негативно сказываться на выработке эякулята. Для восстановления активности семени необходимо:

• Отказаться от фаст-фуда, жирной, жареной и острой пищи. На качество и количество спермы отлично влияют продукты, богатые белками.
• Отказаться от любых вредных привычек: курение и алкоголь – главные враги быстрого восстановления запаса спермы.
• Больше времени уделять прогулкам.
• Заняться спортом, больше ходить пешком.
• Не носить слишком обтягивающего, плотного белья из синтетической ткани.
• Пройти полную диспансеризацию: при наличии каких-либо заболеваний врачи помогут вам подобрать лекарства или витамины.

Если вы планируете завести ребенка, то отказаться от вредных привычек необходимо как минимум за год. Обычно сперматозоиды полностью обновляются за 72 часа, но сказать, за какое время они восстановятся в каждом отдельном случае, практически невозможно.

Вредные вещества могут выходить из организма очень долго. Поэтому ответственным родителям, планирующим здоровое потомство, нужно озаботиться об этом заранее. Бросающий курильщик все еще остается курильщиком, а огромный процент смол и токсичных веществ может стать причиной задержки развития у ребенка.

Что должно быть в рационе

Научные исследования доказали, что в превалирующем большинстве случаев мужское бесплодие может вызывать недостаточное количество спермы. Для восстановления ее запаса необходимо включить в рацион продукты, которые помогут за кратчайший промежуток времени прийти в форму:

1. Женьшень. В азиатских странах этот корень повсеместно используется для укрепления мужественности. Женьшень эффективно восстанавливает запас семени и даже помогает избавиться от эректильной дисфункции.
2. Чеснок. Большое количество аллицина увеличивает выработку сперматозоидов.
3. Белое куриное мясо. Источник животного белка, цинка и витамина B6, которые увеличивают количество спермы.
4. Кукуруза. Содержит растительный аргинин, который увеличивает количество здоровых сперматозоидов, повышает подвижность половых клеток.
5. Черника. Содержащийся в ягодах витамин C повышает подвижность спермы.
6. Миндаль. Витамин Е также увеличивает количество спермы, а специфические жиры способствуют выработке мужского гормона тестостерона, повышая либидо.
7. Устрицы. Аминокислоты активизируют процесс выработки мужских половых гормонов. Кроме того, устрицы – это природный афродизиак.

Организм взрослого мужчины содержит до 10 граммов спермы. После эякуляции у здорового мужчины запас семени восстанавливается до 70 процентов от нормы уже через час, однако полный объем возобновляется только на третьи сутки.

При занятиях спортом повышается выработок спермы.

Способы получения нормального процента семени

Быстро восстановить нормальный процент семени можно при помощи употребления в пищу дополнительных минералов и витаминов, а также при помощи регулярных физических нагрузок. Кроме того, на процесс восстановления оказывают огромное влияние отголоски вредных привычек. Курение оставляет следы в организме на срок до года, систематическое употребление алкогольных напитков сильно изнашивает организм.

На полное восстановление может уйти от года до двух лет. Только после этого срока бросивший пить и курить мужчина может стать отцом полноценного здорового ребенка. Тот, кто бросил курить несколько дней/недель/месяцев назад, должен понимать, что нормальная работа организма будет восстанавливаться не менее года. Поэтому если вы планируете стать отцом – кинуть сигареты и алкоголь надо как можно быстрее.

Как быстро восстановить сперму до нормального количества и повысить максимальное количество здоровых сперматозоидов в ее составе? Для этого нужно принимать комплекс витаминов. Для восстановления запаса семени идеально подходят цинк, кальций, фосфор и калий. Поэтому в рационе будущего отца обязательно должны быть свежие фрукты и овощи.

Недостаточное количество спермы может привести к бесплодию.

Еще один способ быстро восстановить запас семени – это регулярные физические нагрузки. Наилучшим образом подойдут плавание или бег. Именно они позволят нормализовать циркуляцию крови в организме и обеспечат нормальную выработку сперматозоидов. В результате регулярных физических нагрузок повышается мужская фертильность, что благоприятно влияет на зачатие.

Для тех, кто планирует в ближайшем времени стать отцом, крайне не рекомендуется посещение сауны. После бани или парилки количество спермы снижается, активность сперматозоидов падает и восстанавливается только на третий день. Многие говорят о том, что «эффект парилки» может продлиться и дольше. Поэтому если в этот или в ближайшие дни у вас планируется половой акт с целью зачатия – от похода в баню или сауну лучше отказаться.

Ограниченный лимит?

Среди многих мужчин бытует мнение, что их запас активного семени ограничен, и чем больше эякуляций было в юном возрасте, тем выше вероятность растерять фертильность и получить бесплодие. Это мнение было высказано в 1894 году О. Эфферетцом, который каким-то способом вычислил количество эякуляций и даже назвал их точное число – 5400. Любое проявление половой активности в итоге приведет к исчерпанию лимита, бесплодию и импотенции. Поэтому еще в прошлом веке о мастурбации и ночных поллюциях говорили как об утрате драгоценного запаса спермы.

Для быстрого восстановления спермы нужно правильно питаться.

На самом деле семя регулярно воспроизводится половыми железами и никакого лимита не имеет. Когда происходит эякуляция, запас спермы тут же пополняется. Каждое новое семяизвержение становится стимулом для усиления функции половых желез. Поэтому для мужского здоровья необходима полноценная половая активность.

Застой и воздержание приводят к ночным поллюциям, а длительный отказ от половых контактов и мастурбации может привести к снижению либидо. После долго воздержания восстановиться довольно непросто, однако как только мужчина возвращается к регулярной половой жизни, работа репродуктивной системы восстанавливается.

Теория Эфферетца могла возникнуть на почве физиологических процессов: при регулярных половых актах в течение суток уже в третьей эякуляции не будет активных сперматозоидов. Для восстановления запаса семени понадобится не менее 72 часов.

Поэтому для быстрого восстановления запаса спермы необходимо совершать не более двух половых актов за ночь, употреблять больше витаминов и белка и не забывать про физические нагрузки. При этом репродуктивная система будет работать в нормальном режиме, позволяя вам наслаждаться жизнью. А активность нормальных сперматозоидов гарантирует зачатие полноценного здорового ребенка.

Сперма считается одним из важных показателей, по которому можно судить о состоянии здоровья мужчины. Различные преобразования, которые затрагивают мужские половые клетки, могут является своеобразным сигналом о появлении проблем со здоровьем. Для рождения здорового ребенка важную роль играет качество сперматозоидов, ведь даже у здорового мужчины может произойти нарушение половых клеток под воздействием различных факторов. Важно знать, через сколько дней обновляется сперма, ведь это значительно повышает шансы родителей на рождение здорового малыша.

Из курса школьной биологии известно, что сперматозоиды принимают активное участие в процессе оплодотворения яйцеклетки. Они являются главным элементом, благодаря которому удается зародиться новой жизни.

Однако, не всегда встреча мужской половой клетки с яйцеклеткой происходит удачно и зависит это от качества спермы. Именно по этой причине мужчинам важно следить за состоянием своей семенной жидкости, но не все это выполняют. Качество мужских половых клеток оказывает существенное влияние на состояние здоровья мужчины и прогрессирование в его организме различных заболеваний повышает опасность зачатия нездорового ребенка. Сперма является важным компонентом, который участвует в зарождении новой жизни, поэтому она должна быть хорошего качества. То, через сколько дней восстанавливается сперма, играет важную роль и помогает выбрать наиболее подходящее для зачатия время.

Особенности восстановления половых клеток

Многие будущие пары планируют беременность и готовятся к ней со всей ответственность. Именно по этой причине многих потенциальных родителей волнует вопрос, через какое время происходит восстановление семенной жидкости и какие могут возникать при этом препятствия. Перед наступлением беременности следует полностью изменить свой образ жизни и отказаться от тех привычек, которые оказывают губительное воздействие на состояние сперматозоидов. Ведь для успешного зачатия и наступления беременности необходимы только качественные и здоровые мужские половые клетки.

Восстановить сперму помогает правильное и полноценное питание, которое включает в себя:

• овощи;
• фрукты;
• мясо;
• орехи;
• рыбу.

В специальной диете должны отсутствовать продукты, которые содержат в своем составе различные консерванты и красители. Кроме этого, быстро восстановить качество сперматозоидов удается благодаря специальным витаминным комплексам, которые разработаны именно для представителей сильного пола.

Специалисты утверждают, что ношение мобильного телефона в непосредственной близости к половым органам мужчины может негативно отразить на состоянии сперматозоидов. Кроме этого, отрицательно влияние на качество спермы оказывают спиртные напитки и курение, ведь такие привычки значительно снижают количество способных к оплодотворению сперматозоидов.

Качество спермы быстро восстанавливается в процессе занятий спортом и физическими упражнениями, поэтому мужчинам следует начать посещать спортзал, а также не отказываться от прогулок на свежем воздухе. Физкультурные упражнения рекомендуется проводить на природе, что значительно улучшает циркуляцию крови в организме и восстанавливает половые клетки.

Специалисты утверждают, что отрицательное влияние на состояние сперматозоидов оказывает повышение температуры внешней среды и принятие тепловых ванн. Именно по этой причине при планировании ребенка мужчине придется отказаться от посещения бань, саун и горячих ванн. Кроме этого, рекомендуется отказаться от ношения узких трусов и плавок, которые пережимают яички и нарушают их вентиляцию.

Восстановление спермы может потребоваться в том случае, если мужчина принимал таблетки от обычноq головной боли. Это объясняется тем, что на состояние мужских половых клеток отрицательное влияние оказывают:

• антибиотики;
• гормональные средства;
• антигистаминные препараты;
• противоастмические средства.

Кроме этого, при желании забеременеть мужчине следует избегать различных стрессовых ситуаций и эмоционального перенапряжения. Все это отрицательно влияет на состояние сперматозоидов и через некоторое время потребуется их обязательное восстановление.

Важно помнить о том, что полное восстановление качества мужских половых клеток происходит за три месяца, поэтому это важно учитывать при планировании беременности. В том случае, если мужчине было проведено рентгеновское облучение, то планирование беременности рекомендуется отложить на 60-70 дней. Это связано с тем, что именно это время необходимо для того, чтобы произошло восстановление спермы.

Что помогает забеременеть?

Беременность является главным событием в жизни супружеских пар, однако, часто ее наступления приходится ждать слишком долго. Именно по этой причине потенциальные родители прибегают к помощи народных рецептов, которые за несколько дней повышают качество спермы, и ускоряют процесс зачатия.

Для восстановления работы яичников рекомендуется использовать цвет липы и заваривать из него чай. Восстановить качество спермы, и повысить подвижность мужских половых клеток удается благодаря настойке из семян моркови. Положительное влияние на состояние органов репродуктивной системы оказывает фолиевая кислота, и именно по этой причине специалисты назначают ее прием за несколько месяцев до планирования беременности.

Большое количество такой кислоты содержится:

• в петрушке;
• в луке;
• в салате.

Считается, что поза не оказывает никакого влияния на зачатие ребенка, однако, многие специалисты рекомендуют после полового акта «закрепить» полученный результат. В этом случае женщине следует лечь на спину и слегка приподнять ноги. В таком состоянии необходимо лежать в течение нескольких минут, которых будет достаточно для того, чтобы активные сперматозоиды достигли полости матки и труб.

Беременность является ответственным событием в жизни молодых родителей, и она обязательно должна закончиться рождением здорового малыша. Именно по этой причине важно подойти к ее планированию со всей ответственностью и учитывать такой фактор, как обновление спермы.

Скорость восстановления семенной жидкости зависит от многих факторов. Важно определиться, что вы хотите узнать — сколько по времени восстанавливается объем или количество и качество сперматозоидов? Ведь это совершенно разные понятия.

Сколько времени сперма восстанавливается: ответы на вопросы

Мужской организм ежедневно производит миллионы «головастиков», в отличие от женщин, которые рождаются с определенным количеством яйцеклеток. Цикл регенерации сперматозоидов составляет 74 дня, поэтому это нужно принимать во внимание при попытке забеременеть.

Как мы уже сказали выше, вам нужно определиться, что именно вы хотите узнать. Вас интересует непосредственно объем эякулята или его качество? Объем восстанавливается очень быстро, в течение 2-3 дней с момента последнего акта . Помните о том, что сперматозоиды составляют менее 2% объема спермы.

Через сколько времени восстанавливается сперма? Если речь идет о качестве и количестве сперматозоидов, здесь всё не так просто . Для полного восстановления понадобится 2,5 месяца. Полный курс образования «головастиков» занимает около 74 дней. Именно поэтому врачи рекомендуют проходить повторный анализ (спермограмму) не раньше, чем через два месяца.

Во время одной эякуляции в среднем выбрасывается 250 млн сперматозоидов. В секунду формируется в среднем 1500 «головастиков». Таким образом, для получения 250 млн потребуется 166666,6 секунды, а это примерно 2 дня.

Яички являются хранилищем головастиков, именно здесь непрерывно формируется сперма.

Если же вас интересует вопрос, как быстро восстанавливается сперма между половыми актами, в данном случае нет конкретного ответа. Почему? Этот показатель сильно различается среди мужчин даже одной возрастной группы, всё зависит от индивидуальных особенностей организма.

Например, в среднем у 18-летних парней этот показатель составляет 15-20 минут, у мужчин в возрасте 60-70 лет — около 20 часов. Причем средний показатель для всех мужчин составляет около 30 минут.

Чем грозит слишком частая эякуляция?

Чем чаще вы эякулируете, тем хуже качество спермы. Уменьшается её объем и вязкость, в ней становится гораздо меньше сперматозоидов. Именно поэтому планирующим парам врачи рекомендуют ограничиться половым актов 1 раз в 2-3 дня.

Какие факторы влияют на объем и качества эякулята?

Если вы хотите улучшить качество и объем спермы, вам нужно заботиться о своем здоровье. Сбалансированное питание, прием витаминно-минерального комплекса и отказ от вредных привычек положительно влияют на сперму. Также не забывайте регулярно заниматься спортом.

За какое время восстанавливается сперма? Если речь идет о восстановлении между половыми актами, достаточно 30-60 минут, но её объем будет гораздо меньше, чем при первом акте. Если же вас интересует состав спермы (а точнее, её качество), полное обновление происходит за 2,5 месяца.