Американская психологическая ассоциация, которая приводила всевозможные доводы в пользу игр, недавно признала, что они все же . На днях 17-летний подросток из Башкирии . Виновны ли игры на самом деле, или это просто выгодный объект для обвинения? Проект «Здоровье Mail.Ru» разбирался, в чем вред и польза компьютерных игр.

Фото Lori.ru

Польза

Современные исследования опровергают расхожее мнение о том, что игры «отупляют». На самом деле это не так. Что можно улучшить в себе, играя?

Познавательные способности и эмоции

Те же самые специалисты Американской психологической ассоциации считают , что игры, особенно шутеры, улучшают когнитивные способности: скорость реакции, способность концентрировать внимание и принимать решения. Они также считают (или, по крайней мере, считали раньше), что именно агрессивные игры учат самоконтролю и управлению эмоциями.

Ученые из Сингапурского технологического университета проводили эксперимент : в течение месяца группа добровольцев играла в разные компьютерные игры по часу 5 дней в неделю. В конце эксперимента исследователи протестировали когнитивные способности участников и выяснили, что у всех улучшились внимание, память, тактическое и стратегическое мышление. В зависимости от жанра игры отдельные возможности психики участников становились шире. У отдельной группы участников появилась или улучшилась способность находить нестандартные решения задач и таким образом достигать конкретной цели.

То, что компьютерные игры снимают стресс, показывают данные другого исследования Американской психологической Ассоциации (тема игра для нее - одна из самых животрепещущих). Специалисты опросили 1614 респондентов. Предметом опроса было то, насколько игры помогают справиться с разными видами стресса (усталость от работы, бытовых забот, стрессовые ситуации). Антистрессовый эффект отметили все респонденты, а среди тех, кому не хватало поддержки со стороны окружающих, он был выражен более ярко. Это значит, что в ситуации, когда нет возможности получить поддержку от близкого человека, игра поможет удержаться на плаву и приободриться.

Антистрессовый эффект некоторых игр связан и с тем, что они позволяют выплеснуть агрессию, которую человек в повседневной жизни вынужден подавлять. По сравнению, например, с агрессивным или экстремальным спортом, компьютерные игры доступны (в том числе и финансово) и нетравматичны, а это большой плюс. В играх от первого лица агрессия персонализирована - когда устранено препятствие, срабатывает инстинкт охотника. Психически здоровый человек вряд ли задумается о том, чтобы повторить сюжет игры в реальной жизни - скорее всего, он будет рад, что есть занятие, с помощью которого можно разрядиться, не навредив ни себе, ни другим.

Социализация

Противники убеждены, что игры изолируют от социума и превращают человека в овощ, который существует в вымышленном мире. На самом деле, вокруг компьютерных игр образуются сообщества (от маленьких сетевых тусовок до киберспортивных лиг), участников которого объединяет общий интерес. Оффлайн-встречи - реальная возможность найти друзей для тех, кто считает себя социофобом; именно в такие «клубы по интересам» советуют вступать одиноким девушкам (и молодым людям, наверное, тоже), чтобы найти пару.

Обучение

В последние годы проводится много исследований о влиянии компьютерных игр на способность к обучению. Есть доказательства, что у них большой потенциал в качестве учебных пособий, так как они обеспечивают обратную связь и мотивируют учеников двигаться дальше. Так считает психолог в области мотивации, личности и развития, профессор Стэндфордского Университета Кэрол Двэк.

Казалось бы, речь об обучение детей, но - человек учится всю жизнь. Если не тренировать интеллект и не развиваться, сначала наступит стагнация, потом - деградация. Именно поэтому психологи советуют взрослым постоянно учиться чему-то новому. А если занятия будут необычными - еще лучше. Так что для геймеров игра может быть чем-то вроде тренажера, а для тех, кто не играет, - новой занимательной активностью.

Счастье

В 2008 году исследователи из Австралии наблюдали за физическими изменениями, которые происходят в организме увлеченных игрой-шутером людей. На теле геймеров закрепили электроды, регистрирующие изменения пульса и другие реакции, процесс игры записывали на видео, а по ее окончании игроки рассказывали о своих ощущениях. По мере увеличения сложности задач участники эксперимента входили в состояние потока и начинали испытывать все более сильные позитивные эмоции. Соответствующе реагировало и тело - учащался пульс, на коже появлялись мурашки. Позже участники рассказали, что по мере погружения в игру они чувствовали себя все более счастливыми.

Это называется «состояние потока», термин ввел психолог Михай Чиксентмихайи. Поток - это абсолютная включенность в то, чем человек занимается в данный момент. Грубо говоря, это «когда весь мир исчезает», и есть только здесь и сейчас - человек находится в условиях, когда он полностью поглощен решением конкретной задачи. Входить в поток можно, занимаясь разными вещами, в том числе играя. Игра делает счастливым еще и потому, что дает возможность ощутить контроль над ситуацией - этого иногда так не хватает в реальной жизни.

Фото Lori.ru

Вред

Если положительные эффекты от компьютерных игр проявляются на психологическом уровне, то «побочные» - в основном на физическом.

Он возникает из-за сдавления срединного нерва (один из нервов, который управляет движениями кисти и пальцев) в области запястья. Синдрому подвержены те, кто много времени проводит за компьютером, - из-за частого повторения однообразных движений руками. На начальных стадиях синдром проявляется болью разной интенсивности или онемением одного или нескольких пальцев. Состояние легко лечится на начальных стадиях, но если его запустить, может ограничиться подвижность в кисти и пальцах.

Да, те, кто много времени проводит сидя, рискуют получить это осложнение варикозного расширения геморроидальных вен прямой кишки, и геймеры - не исключение. Из-за слишком долгого статичного положения нарушается кровообращение в нижней части тела, нарушается баланс между притоком и оттоком крови, в том числе и в венах прямой кишки - и вот он, геморрой. По статистике, заболеванием страдает 10–15% людей, чаще мужчины в возрастной группе 21–30 лет.

Проблемы со спиной

Они также возникают из-за долгого сидячего положения, спектр заболеваний очень широкий: от , при котором позвоночник преждевременно изнашивается, до нарушения осанки из-за неправильного положения, головокружений и многочисленных неврологических проблем.

Остеохондроз, например, встречается у 9 из 10 взрослых людей, это одно из заболеваний, которые стали моложе, - сегодня все чаще болеют люди 20–30 лет. От вынужденной статики страдает не только костная система: мышцы шеи и верхних отделов спины становятся слабыми, так как нагрузка на них снижена (отсюда и нарушения осанки); мышцы поясницы, наоборот, перенапрягаются из-за слишком сильной нагрузки.

Глаза

Синдром компьютерных глаз (или синдром компьютерного зрения) - встречается у 50–90% людей, проводящих за компьютером 8 часов и больше. Ощущение сухости в глазах, помутнение зрения, раздражение, болезненная чувствительность к свету, и головокружения, боли в шее - все эти симптомы говорят о том, что ваши глаза страдают. При долгом взгляде в монитор человек реже моргает, глаз не получает достаточного количества влаги. Кроме того, у тех, кто постоянно за компьютером, может возникнуть спазм глазных мыщц, все это портит зрение.

Злоупотребление психостимуляторами

Это может быть и кофе, и любые другие вещества, которые дают возможность не есть, не спать, не уставать и при этом быть готовым к бою каждую минуту. Вопрос допинга особенно актуален для киберспортивных турниров (зачем обычному геймеру разгоняться?), где киберспортсмены подвергаются сильным нагрузкам, а на кону - крупные денежные призы и слава. Известный игрок в Counter strike Кори Фризен , что употреблял во время соревнований препарат аддерал - им лечат с гиперактивностью. После этого заявления в одной из крупнейших киберспортивных лиг Electronic Sports League (ESL) приняли решение проверять всех игроков на допинг, однако наград Фризена не лишили, так как на тот момент проверить, употреблял ли спортсмен допинг, возможности не было.

Препараты, подобные аддералу (компиляция солей амфетамина), повышают внимание, скорость реакции и позволяют сохранять спокойствие. Некоторые геймеры уверяют, что когда разрыв между соперниками ничтожен, допинг позволяет одержать победу (впрочем, они также уверяют, что если игрок употреблял допинг, это очевидно). Побочные эффекты аддерала и подобных ему препаратов могут быть самыми разными: от сердцебиения и гипотонии до нарушений дыхательной функции и различных расстройств нервной системы и психики , депрессии, нарушений восприятия. А в случае передозировки возможно развитие психоза. Все эти последствия грозят тем, кто употребляет препарат без назначения врача, - в терапевтических дозах он считается менее опасным.

Мы пришли к выводу, что игры могут быть и вредны, и полезны - все зависит от того, кто и как играет. Они, скорее, могут быть индикатором здоровья - психического и физического - и предрасположенности к зависимостям.

Компьютерные игры давно вошли в жизнь современного человека и заняли практически первое место среди всех видов отдыха. И это можно объяснить: виртуальная реальность имеет свойство притягивать своими неограниченными возможностями, а разработчики не перестают радовать любителей игр новыми продуктами. Однако многих волнует вопрос, в чем же на самом деле заключаются польза и вред компьютерных игр для человека: опасны они для здоровья или нет.

Причина увлеченности компьютерными играми

Порой человек, не в силах оторваться от экрана, сам не замечает, как медленно втягивается в игровой процесс. Польза от переключения на приятное увлекательное занятие и возможность расслабиться перерастают во вред зависимости. И на это есть своя причина: увлекаясь какой-либо компьютерной игрой, мы автоматически принимаем на себя образ игрового персонажа, как бы надеваем на себя его маску. И тогда появляется способность напрямую влиять на игровой мир, подстраивая под себя всю виртуальную реальность.

В голове у компьютерного игрока возникает своего рода иллюзия власти и всесилия: именно он получает свойства подчинять себе инсталлированный мир, установить там собственные правила и добиваться всех поставленных целей. И человек, заполучив такое величие и превосходство в компьютерном мире, постепенно перестает нуждаться в мире реальном. В этом просто нет необходимости – ведь в физической реальности уже нельзя так легко манипулировать окружающими. В реальной действительности — уже в маске обычного человека — игрок теряет свое могущество. Именно поэтому компьютерные игроманы, пребывая в физическом мире, так ждут возвращения в свою, собственную Вселенную.

Психологические исследования показали, что зачастую во вред игровой зависимости попадают не удовлетворенные жизнью люди, страдающие от одиночества или отсутствия цели в жизни. Благодаря свойствам виртуального пространства они обретают все те возможности, которых лишены в реальной жизни. За счет достижения определенных целей и задач в игре самооценка таких людей имеет свойство повышаться, человек получает искусственно самоутверждение.

Считается, что с помощью компьютерных игр нам свойственно убегать от своих реальных проблем, и чем глубже проблемы – тем сильнее желание забыть о реальности тем глубже погружение в мир игры. Именно поэтому прежде чем лечить приносящую вред игровую зависимость, необходимо разобраться: какие полезные мотивы замещает активность в выдуманном мире? От каких проблем реальности человек пытался таким способом сбежать?

Чем полезны компьютерные игры

Многие считают, что современные компьютерные игры не представляют собой абсолютно никакой пользы, оказывая негативное влияние как на наше сознание, так и на физическое состояние. Однако следует отметить, что компьютерные игры обладают рядом преимуществ и положительных для здоровья свойств:

Развивают память, внимание и логику

В 2009 году ученые провели исследование пользы и вреда действия компьютерных игр на способности, главным объектом которого стала всем известная видеоигра японских разработчиков «Марио», где по условиям игроку необходимо «прыгать» с платформы на платформу, собирая монетки и прочие призы. Группе испытуемых было предложено ежедневно уделять «Марио» определенное количество времени. Через несколько дней исследователи подвели итог: оказалось, что платформеры (именно к этому жанру игр и относится «Марио») развивают полезные способности ориентации человека в пространстве, стимулируют работу памяти, развитие логики и стратегического планирования.

Данные другого эксперимента показали, что головоломки типа «Тетрис» также имеют пользу помогать избавляться от неприятных мыслей, тяжелых воспоминаний, а также излечивать посттравматические расстройства и понижать тягу к перееданию.

Улучшают зрение

Далеко не секрет, что долгое времяпрепровождение за экраном компьютера влечет вред ухудшения зрения. Однако было доказано и обратное: некоторые компьютерные игры обладают полезными свойствами для наших глаз.

В ходе эксперимента учеными Рочестерского университета сделано заключение о пользе компьютерных игр-шутеров от первого лица (вида экшн-игр, так называемых стрелялок, в которых игрок ассоциирует себя с героем). Например, всем известная компьютерная игра «Call of Duty» улучшает способности различать самые маленькие детали вещей и предметов: к примеру, тонкие оттенки серого цвета. Такой полезный навык особенно может пригодиться водителям в туманную погоду.

Компьютерные шутеры от первого лица также имеют полезное свойство стимулировать работу передней поясной коры, теменной и лобной долей мозга. Именно эти участки отвечают за наше внимание и способность к многозадачности.

С тем же важно знать меру в подобных полезных «тренировках мозга», чтобы не столкнуться с обратным эффектом. Оптимальным, не дающим вред негативного воздействия считают время игры до 6 часов в неделю.

Снимают стресс

Компьютерные игры способны приносить пользу и для психического состояния человека, помогая избавиться от стрессов, депрессии, успокоить нервы и поднять настроение.

Это доказали ученые Оксфордского университета: в ходе исследований было установлено, что полезные свойства увлечения видеоиграми проявляются в снижении травматических воспоминаний и тяжелых переживаний, которые содержит наше сознание.

В течение 20 минут группе испытуемых демонстрировали материалы, провоцирующие бурную эмоциональную реакцию. В образный ряд были включены автомобильные аварии, различного рода трогательные или трагические сцены. После этого половине испытуемых было предложено поиграть 10 минут в «Тетрис», в отличие от контрольной группы участников.

Результаты показали, что эмоциональная реакция людей, игравших в «Тетрис», оказалась более уравновешенной, чем у контрольной группы – их память освободилась от большей части негативных переживаний, полученных в первой части эксперимента.

Существует ряд компьютерных игр, созданных для широкого круга пользователей – они отличаются довольно простыми условиями и цветным, приятным глазу интерфейсом. Если игрок сталкивается с определенной трудностью – игра обязательно поможет и подскажет, что делать дальше. Такие приложения разрабатываются с пользой заполнения досуга или, например, времени, которое человек проводит в общественном транспорте – всего полчаса игры в день имеют полезное свойство, отвлекая, устранять беспокойство, плохие мысли, облегчать вред депрессивных состояний, поднимать позитивный эмоциональный фон.

Почему компьютерные игры вредны

Однако, несмотря на все вышеперечисленные достоинства, компьютерные игры имеют как плюсы, так и минусы. Злоупотребление видеоиграми может нанести серьезный вред физическому и психическому здоровью человека.

Агрессивность и озлобленность

«Чрезмерное увлечение видеоиграми способно вызвать в нас агрессию» — такое заключение сделали Малте Элсон и Кристофер Фергюсон, ученые-психологи Вестфальского университета им. Вильгельма. В ходе исследования, которое длилось на протяжении 25 лет, ученые выяснили:

• проявление агрессивности у человека напрямую зависит от стрессогенных факторов окружающей среды;
• люди, обладающие высоким порогом переносимости жестокости (иными словами, те, кто когда-либо подвергался или подвергается насилию со стороны окружения), имеют свойство чаще проявлять свою агрессию при наличии малейших стрессовых факторов;
• люди, минимально сталкивающиеся с насилием, менее расположены к проявлению агрессии.

Таким образом, компьютерные видеоигры выступают своего рода возбудителем агрессивного состояния. Тот человек, кто предрасположен к агрессивному поведению и жестокости, будет вести себя озлобленно, копируя поведение своего героя в компьютерной игре. Именно поэтому компьютерные игры несут высокую опасность для подростков, чье эмоциональное состояние меняется буквально каждую минуту.

Интересно отметить: люди, склонные к агрессии в реальной жизни, чаще всего выбирают именно те компьютерные игры, где доминируют сцены жестокости и насилия.

Интересно! Мужчины больше склонны к агрессии и злому поведению в результате прохождения игры, нежели женщины.

Ученые также обнаружили, что люди, которые предпочитают компьютерные игры в компании, меньше подвержены агрессивному поведению, в отличие от тех, кто играет в одиночку.

Игровая зависимость

Считается, что среди всех видов компьютерных игр наибольший вред несут именно сетевые игры. Изначально игрок лишь ассоциирует себя с героем на экране, однако вскоре человек полностью растворяется в своем персонаже, постепенно уходя от реального мира в виртуальный. Человек переносит всю свою физическую жизнь в киберпространство: здесь он и влюбляется, и заводит друзей, и строит семью. При этом взаимоотношения в компьютерной игре становятся гораздо ярче, нежели в реальной жизни.

В психологии компьютерной игровой зависимости выделяют такие важные аспекты:

• потеря счета времени;
• непрерывное ощущение чего-то нового;
• частичное или полное изменение сознания;
• ощущение всемогущества виртуальной власти;
• появление антисоциальной направленности.

Игрок так сильно увлекается процессом компьютерной игры, что абсолютно теряется в ощущении времени и реального пространства. Со временем его мозг постепенно перестает различать реальный и виртуальный миры. Известно множество случаев, когда зависимые от компьютерной видеоигры люди не покидали игровой мир на протяжении нескольких дней, без отдыха, еды и сна.

За счет постоянных обновлений от разработчиков (новые функции, интерфейс, графика) геймеры могут проводить за одной и той же компьютерной игрой десятки лет, при этом она нисколько им не надоедает: скорее, наоборот, они все время стремятся как можно скорее оказаться в своем мире, чтобы оценить его новые возможности.

Происходит искажение сознания, из-за чего реальный мир начинает осознаваться с большим трудом. Рассеивается внимание человека, ухудшается память, замедляется процесс мышления.

Игроману в какой-то момент начинает казаться, что он может достигнуть всего, чего пожелает: в итоге его идеальная самооценка и вера в себя значительно возрастает. Однако, лишь в идеальном, виртуальном мире.

Зависимый от компьютерной игры человек постепенно превращается в «социального инвалида». Геймеры перестают ходить на работу и учебу, выбираться в людные места, встречаться с друзьями и родственниками.

Важно! Вследствие игромании у человека может развиться боязнь открытых пространств и скопления людей.

Туннельный синдром

Туннельный синдром, или «карпальный туннельный синдром», — это неврологическое нарушение, вызванное защемлением срединного нерва. Зачастую оно возникает вследствие непрерывных однообразных движений кистей рук или пальцев. Сами движения могут быть довольно простыми: клики пальцем по клавише компьютерной мышки или же по клавиатуре. На первый взгляд, ничего серьезного, однако даже такие легкие, но частые телодвижения могут нести негативные последствия.

Развивается туннельный синдром вследствие постоянного напряжения кистей. Наиболее подвержена риску именно «рабочая» рука игрока, правая или левая. В результате защемления нерва возникает сильная боль в руке, а вскоре нерв начинает просто атрофироваться – это сопровождается потерей чувствительности пальцев.

Играющие в компьютерные игры люди наиболее подвержены этому нарушению, ведь практически каждая видеоигра требует от рук нагрузки.

Геморрой

Уткнувшись в экран монитора, человек на протяжении долгого времени может оставаться на одном и том же месте, практически не двигая корпусом. Следствием этого может стать развитие наиболее распространённого заболевания прямой кишки – геморроя. Для этого заболевания характерно расширение вен нижнего отдела прямой кишки. Причиной всему — застой крови в венах из-за сидячего образа жизни. Сами расширенные вены выпирают в просвет прямой кишки, а иногда провисают из анального отверстия.

В особо тяжелых случаях геморроя возможно развитие тромбоза, который сопровождается сильными болями и кровотечением.

Во избежание этого заболевания каждые полчаса сидения за компьютером необходимо разбавлять элементарной активностью – можно подняться с места, пройтись по квартире или же сделать легкие физические упражнения.

Проблемы со спиной

Как и геморрой, заболевания спины возникают в результате долгого сидения. Спектр таких заболеваний довольно широк: сюда входят остеохондроз, сколиоз, артроз и множество других.

Наиболее популярен остеохондроз – он встречается у 9 из 10 взрослых людей в возрасте от 20 лет.

Более того – при компьютерных играх от непрерывного сидячего положения также страдают мышцы шеи и верхних отделов спины, становясь слабее: ведь их нагрузка снижается. Чего не скажешь о пояснице – нагрузка на нее случае возрастает вдвое. Чтобы не столкнуться с проблемами спины, во время компьютерной игры необходимо время от времени разминать спину, чередуя нахождение перед экраном с легкой гимнастикой или физической нагрузкой.

Ухудшение зрения

Ухудшению зрения вследствие долгого времянахождения за компьютерным монитором наиболее подвержены люди в возрасте от 18 до 45 лет.

Симптомами этого могут стать дискомфорт и усталость глаз, краснота, сухость роговицы глаза, слезотечение, расфокусировка и снижение остроты зрения.

Из-за длительного слежения за компьютерным монитором может возникнуть «сухость глаз», которую офтальмологи выделяют как одну из самых опасных болезней. Ее симптомы включают в себя жжение и рези в районе глаза, ощущение, что туда что-то попало. Больше всего «сухость глаз» наблюдается у людей, носящих контактные линзы.

Причина — в моргании: в обычном состоянии человек моргает в среднем двадцать раз в минуту, однако во время долгого безотрывного взгляда на светящийся компьютерный экран частота моргания снижается в три раза. Глаз постепенно «высушивается», со временем снижается его острота, а вскоре зрение рискует и вовсе пропасть.

Каждый час необходимо устраивать отдых для глаз, делая при этом простые, но в то же время неоценимо полезные упражнения:

1. Провести глазами слева направо, сверху вниз.
2. Вращать зрачками по часовой стрелке и против нее поочередно.
3. Поставить указательный палец на уровень глаз и сосредоточиться на нем. Затем быстро перевести взгляд на другой предмет, находящийся на расстоянии – и снова посмотреть на палец.

Повторять каждое упражнение следует в течение 2 — 3 минут.

Больше информации о влиянии компьютерных игр на здоровье человека — в видео:

Компьютерные игры для детей: польза или вред

На вопрос о пользе и вреде компьютерных игр для детей до сих пор не найден однозначный ответ, ведь мнения сильно расходятся. Кто-то считает, что детям незачем увлекаться такой ерундой – читать книги и делать уроки будет более полезно, нежели портить зрение за экраном монитора. Другие же уверенны, что компьютерные игры развивают ребенка, приносят ему удовольствие – тогда в чем же беда?

Все зависит от вида компьютерной игры, которой увлекается ребенок.

• «Стрелялки» : такие игры зачастую содержат в себе сцены насилия и убийств. Играя в одну из них, ребенок буквально воспринимает все происходящее на экране, где он в упор расстреливает своих врагов. В результате вид крови и трупов становятся для него довольно привычными вещами, и сам он невольно начинает переносить всю агрессию из игры в реальный мир. Именно поэтому детские психологи настоятельно рекомендуют оградить ребенка от кровожадных компьютерных игр, заменив их развивающими.
• Развивающие компьютерные игры , в свою очередь, могут оказаться весьма полезными для детского развития: с их помощью можно тренировать память и внимание ребенка, моторику рук и глаз, развивать образное мышление и фантазию. Существует многообразие развивающих компьютерных игр, рассчитанных на разный характер и возраст ребенка. Например, активному и подвижному малышу рекомендуется давать быстрые и динамичные игры, в то время как тихий и спокойный ребенок с удовольствием пройдет компьютерный квест, где предлагается решить определенную задачу.

С какого возраста можно играть в компьютерные игры

Игры для ребенка – это среда его развития. По этой причине разрешать малышу садиться за компьютерную игру можно не раньше 4 лет, когда начинает закладываться фундамент его психики. Именно с этого возраста ребенок способен видеть связи между компьютерной мышью и происходящим на экране, начинать строить логические цепочки и искать решение задач.

При этом в детском возрасте очень важно ограничивать время ребенка, проведенное за компьютером – не более 1 часа в день.

Правильный выбор компьютерных игр

Каждому родителю необходимо знать, как правильно выбрать компьютерную игру для своего малыша, которая не причинит вреда его психике. Именно от правильного выбора компьютерной игры зависит развитие таких важных факторов, как восприятие цвета, количества, формы и т. д.

На сегодняшний день в мире проводятся множество исследований относительно влияния компьютерных игр на развитие психики детей. Основываясь на их результатах, разработчики создают множество игр для ребенка любого возраста. Качественные компьютерные видеоигры доступны как в сети Интернет, так и в специальных игровых магазинах. С их помощью малыш может научиться считать, рисовать, читать, быстро запоминать необходимую информацию.

Выбирая компьютерную игру, необходимо учитывать пол и возраст ребенка, поскольку игры для мальчиков и девочек и для детей разных возрастных категорий существенно различаются. Для девочек наиболее интересными будут, например, игры на кулинарные темы, красоты и моды, в то время как мальчики зачастую интересуются гонками и спортивными играми.

Детям помладше подойдут познавательные развивающие компьютерные игры.

Заключение

Польза и вред компьютерных игр до сих пор продолжают быть предметом изучения во всем мире. В ходе исследований было доказано, что компьютерные видеоигры все же обладают полезными свойствами: они способны помочь развитию логики, мышления, памяти, даже в определенных условиях улучшить зрение. Однако стоит помнить и о высоком риске зависимости компьютерных игр и необходимости контроля времени, проводимого за увлекательным занятием.

Была ли Вам данная статья полезной?

Если вас уже достало, что ваше чадо играет в какие-то бессмысленные игры, то обратите внимание на нашу статью. В ней вы узнаете о ряде видеоигр, которые поспособствуют развитию полезных навыков вашего ребенка.

Ситуация простая и в последнее время всё более повседневная: ребенок сидит либо в телефоне, либо за компьютером или приставкой часами, без устали вминая экран и клавиши, поражая виртуальных врагов. Уже закрадывается мысль, что скоро дурачком станет или маньяком из-за своих стрелялок... Вообще-то это не так. В действительности же видеоигры способствуют развитию интеллектуальных навыков, которые помогают и учебе, и эрудиции, и социальным взаимоотношениям. Разрушаем мифы о вреде видеоигр и предлагаем обратить ваше внимание на целый ряд продуктов, которые не только будут интересны вашему ребенку, но и поспособствуют развитию умственных и креативных навыков. Правда, прежде чем мы расскажем о них, давайте разберёмся, каким образом видеоигры влияют на наше сознание.

Правда и мифы о компьютерных играх

Игры не развивают жестокость

Для начала развеем главный миф, которого остерегается каждый родитель, когда позволяет посидеть детям за видеоигрой: на самом деле, и это доказанный факт, видеоигры не способствуют развитию жестокости. В 2017 году Центр прикладных исследований и разработок СПбГУ совместно с ЭСИИ (Экспертный Совет Игровой Индустрии) подготовили объемный исследовательский проект , где рассмотрели чуть ли не все зарубежные исследования о влиянии видеоигр на навыки и развитие человека.

В особенности отмечено, что учёные пока не смогли найти обоснования и подтверждения тому, что жестокие элементы в играх являются провокаторами насилия, пусть неоднократно и пытались доказать обратное. Даже такие жестокие и популярные игры как GTA или Call of Duty не способны повлиять на развитие агрессии и жестокости со стороны индивида. Как говорится, «Сократ мне друг, но истина дороже».

Востанавливают эмоциональный фон

Сегодня видеоигры — это один из самых простых и доступных способов восстановить свой эмоциональный баланс. После тяжелого дня на работе или в школе, возвращаясь домой, люди включают на час приставку или компьютер, чтобы немного сбавить пыл в игровом пространстве, ведь выплеснуть всю скопившуюся негативную энергию куда безопаснее на виртуальных персонажей, чем на близких людях.

К тому же видеоигры способствуют устойчивости перед стрессом в реальном мире. Неоднократно юному игроку приходится принимать в компьютерной игре взрослые решения, предварительно взвесив все «+» и «-». Дети, которые встречаются со сложностями морального выбора в играх, как правило, это свойственно для жанра RPG, первыми сталкивались с тем фактом, что мир не делится на «белое» и «черное», а имеет множество оттенков и нюансов.

Имеют терапевтический эффект

Также игры способствуют терапии людей, столкнувшихся с большим стрессом. В связи с тем, что игры являются мощным стимулятором мозговой активности, этот аспект снижает вероятность развития депрессии. Эта полезная особенность игрового процесса стала известна благодаря ученому Брайну Саттону-Смиту, который ещё в середине XX века обратил внимание, что дети и взрослые в процессе игры становятся более оптимистичными, энергичными и уверенными в достижении своего результата.

Дело в том, что во время клинической депрессии две доли человеческого мозга работают недостаточно активно, что подталкивает человека к унынию, пассивности и апатии. Забавно, ведь именно эти же доли активизируются, когда человек садится за игру .

Развивают навыки

Если вы думаете, что ребенок бездумно кликает по мышке, то это совершенно не так. Нужно понимать, что практически все игры, и речь идёт не только об образовательном контенте, нацелены на то, чтобы человек учился. Именно новый, уникальный опыт — это залог возрастающего интереса игрока. Только обучаясь и превосходя сложности, человек будет получать ту самую яркую эмоцию от удовольствия прохождения видеоигры.

Что касается более конкретных продуктов, которые способствуют развитию навыков, то стоит сделать упор на жанрах:

• экшн-игры и шутеры способствуют развитию пространственного мышления, увеличению мозговой активности, скорости реакции. Связано это с тем, что объём серого вещества в лобно-теменной доли мозга задействуется меньше, вследствие чего игроки лучше фильтруют полезность и практичность информации и быстрее реагируют на принятие решений;
• RTS и CTS, они же стратегии, способствуют тому, чтобы ребенок быстрее и продуктивнее справлялся с логического рода задачами, вследствие чего замечается повышение успеваемости на учебе;
• ролевые игры, жанр RPG, развивает коммуникативные навыки, а также способствуют развитию нравственности и морали;
• большие коммерческие игровые проекты способствуют развитию критического мышления. Для того чтобы преодолеть поставленные игрой условия, ребенок вынужден мыслить шире, ведь чтобы победить, ему придётся учитывать все аспекты игрового процесса.

Развивают мотивацию

Видеоигры — это самый простой способ объяснить детям наглядно, что ничего не дается легко и сразу. Успех — это, как правило, долгий пошаговый процесс, который требует времени, сил и вовлеченности, а значит 80-го уровня он достигнет очень не скоро. Как правило, гейм-дизайнеры разрабатывают игру таким образом, что в процессе прохождения задачи будут становиться каждый раз немного сложнее, тем самым игрок постепенно будет обучаться новым возможностям . Тем более с каждым новым шагом, с каждой достигнутой высотой человек получает положительные очки опыта, которые он может распределить исходя из своих предпочтений . Всё начинается с простого вводного уровня, который знакомит игрока с механикой игрового процесса, а после с каждой последующей миссией ребенок будет вынужден прикладывать всё больше внимательности, сил и креативности, чтобы достигнуть решения поставленной задачи.

Полезные игры для детей

Теперь же, когда мы рассмотрели и объяснили положительное влияние игр на развитие вашего ребенка, вы можете ознакомиться с рядом интересных и веселых проектов, которые поспобоствуют развитию полезных навыков.

Plants VS Zombies

• жанр: Tower Defense ;
• платформа: PC, XB360, PS3, iOS, Android;
• разработчик : PopCap Games;
• дата выхода: 2009;
• возрастной рейтинг: 10+

Борьба между зомби и растениями изначально началась на персональных компьютерах, однако очень быстро добралась до рынка мобильных платформ, ведь быстрые головоломки отлично подходили для игре в общественном транспорте. Задача игры состоит в том, чтобы обороняться с помощью растений от классического зомби-апокалипсиса. Зомби здесь разные и имеют различные возможности и силы, но и наша фазенда не промах. Зелёный горошек очень быстро растет до полноценного пулемета, картофель взрывается, как только неуклюжая нога встает не на то место, а подсолнух отвечает за дополнителный ресурс энергии. Вашему ребенку придется проявить верх смекалки и стратегического мышления, чтобы пройти каждый уровень до конца.

Minecraft

• жанр: Action, Survival
• платформа: PC, XB360, XB1, PS3, PS4, PS Vita, 3DS, Nintendo Switch;
• разработчик : Mojang AB;
• дата выхода: 2012;
• возрастной рейтинг: 10+

Как бы Minecraft не ругали хардкор-пользователи, а родителей не бесили эти кубики, не зря именно эта игра заслужила столько внимания. Minecraft - крайне занимательная адвенчура в кубическом мире, в котором потребуется проявить свою креативность и создать убежище от ночных чудовищ. Каждый игровой день, когда восходит солнце, игрок должен выбираться из убежища, чтобы собрать ценные ресурсы, продовольствие, а также смастерить новые инструменты и укрепления. Конечно, сегодня в интернете есть множество обучающих роликов и подсказок, как играть в эту игру, однако если ребенка оставить наедине с игровым процессом, то он будет вынужден развиваться в игре самостоятельно.

Spore

• жанр: платформер, приключение, RTS, CTS;
• платформа: PC;
• разработчик : Maxis;
• дата выхода: 2008;
• возрастной рейтинг: 10+

От законов физики перейдем к биологии и теории эволюции. Пусть Spore и не очень реалистичная игра, зато наглядно показывающая, как протекают различные этапы развития вида и цивилизации. Практически любое существо, которое можно создать в игровом редакторе, могло бы существовать на самом деле. В этой игре придётся заботиться о собственной цивилизации на протяжении всей её истории: от маленького одноклеточного организма до уровня межзвездной империи.

World of Goo

• жанр: головоломка;
• платформа: PC, Nintendo Switch, Wii, iOS;
• разработчик: 2D Boy;
• дата выхода: 2008;
• возрастной рейтинг: 3+

Сразу же после выхода игры привлекла к себе и детей, и взрослых. World of Goo представляет из себя головоломку, где игрок управляет целой армией различной липкости шаров, которые используются в техническом производстве. Однако шарики с таким использованием не согласны. Игрок должен с их помощью должен строить различные конструкции, чтобы те могли сбежать на свободу. Игра отличается как минимум очень милой графикой и занимательным процессом, который будет понятен даже самому маленькому ребенку.

Botanicula

• жанр: квест;
• платформа: PC, iOS, Android;
• разработчик : Amanita Design;
• дата выхода: 2012;
• возрастной рейтинг: 7+

Очень милая и занимательная головоломка от маленькой студии быстро набрала популярность благодаря своему милому сюжету и имени ее разработчика. Amanita Design уже не в первый раз делает квесты с занимательной историей, а главное, с необычными персонажами. И раз роботы уже были, то самое время для маленького микроскопического мира. Чтобы спасти родное дерево, вам нужно будет использовать все возможности героев и вашу смекалку.

Stardew Valley

• жанр: Симулятор жизни;
• платформа: PC, XB1, PS4, PS Vita, Nintendo Switch;
• разработчик : ConcernedApe;
• дата выхода: 2016;
• возрастной рейтинг: 7+

Stardew Valley — это игра, смысл которой заключается в симуляции жизни. Вы играете за простого провинциального фермера, который выращивает свой огород, однако в отличие от других игр этого жанра, Stardew Valley отличается наличием ролевых механик. К примеру, вам неоднократно придется работать на грядке у соседа или найти одежду мэра. Игра не ставит перед игроком конкретной задачи, зато предлагает множество различных занятий.

Rayman: Origins & Legends

• жанр: платформер;
• платформа: PC, XB360, XB1, PS3, PS4, PS Vita, Wii U, Nintendo Switch;
• разработчик : Ubisoft Montpellier;
• дата выхода: 2011, 2013;
• возрастной рейтинг: 7+

Легендарный герой Рейман возвращается в игровую индустрию вместе со своими новыми друзьями в приключенческом двухмерном платформере Origins и его прямом продолжении Legends. Эти приключения не только скрасят вечер динамичными и веселыми путешествиями, где нужно быть очень внимательным и быстрым, но также соберут все семейство, ведь в нее могут играть вместе и дети, и родители.

FEZ

• жанр: платформер;
• платформа: PC, XB360, PS3, PS4, PS Vita, iOS, Andriod;
• разработчик : Polytron;
• дата выхода: 2012;
• возрастной рейтинг: 3+

FEZ — это одна из самых высокооцененных инди-игр. Созданная усилиями маленькой независимой студии, она покорила сердца критиков и игроков по всему миру. По сюжету маленький пиксельный герой получает возможность смотреть на мир в трехмерном пространстве. Благодаря этой способности у мира теперь есть надежда на спасение. Удивительно красивая и стильная головоломка точно заслуживает времени.

Scribblenauts Unlimited

• жанр: платформер, головоломка;
• платформа: PC, Wii U, Nintendo 3DS, iOS, Android;
• разработчик : 5th Cell;
• дата выхода: 2012;
• возрастной рейтинг: 12+

Эта игра выделяется среди других своим нетривиальным игровым процессом . Ваша задача путешествовать по игровому миру, помогая его жителям. Иногда перед вами встают различного рода препятствия или головоломки, которые вы можете преодолеть, обратившись к магическому блокноту в игре. В этом и заключается главная идея игры. Вы пишете в блокноте любое слово, а оно материализуется на экране в виде конкретного предмета.
К примеру, вы добираетесь до того места, где находится обрыв. Не знаете, как перейти? Не беда, просто вызываем меню с блокнотном, пишем слово «мост» и устанавливаем его. Главная польза игры в том, что она не только развивает креатив и широту мышления, но и способствует развитию словарного запаса английского языка.

Градостроительные симуляторы

• жанр: CTS;
• платформа: PC;
• дата выхода: 1991-2018;
• возрастной рейтинг: 16+

Игры такого рода как Civilization, Total War или Age of Empire пусть и крайне занимательные и полезные, однако даются далеко не каждому. Чтобы разобраться в управлении, игровых процессах, а также в базовых стратегиях, этому классу игр придется отдать приличное количество не только времени, но и усердия. В этих играх вам предстоит взять на себя роль властителя целого государства и привести его к величественной и сильной цивилизации. Пройдя путь от маленького племени, вы разберетесь в основах государственного строя, экономики, политологии, географии, социологии, а также получите наглядное представление о развитии человеческого рода. Думаю, что это очень неплохо для простой видеоигры, не так ли?

Gran Turismo: Sport

• жанр: автосимулятор;
• платформа: PS4, PS PRO;
• разработчик : Polyphony Digital;
• дата выхода: 2017;
• возрастной рейтинг: 3+

Gran Turismo — это культовая игровая серия о гоночных автомобилях. И не зря она носит такой титул, ведь вам не удастся найти игру, которая будет передавать столь реалистичное поведение автомобиля, чем это делает GT. Она сделана настолько правдоподобно, что пока вы не пройдёте около 80 упражнений по вождению, вас просто не допустят к самой игровой трассе. Встает логичный вопрос, т.е. если посадить ребенка за эту игру, то он теоретически может научиться водить машину? Ответ: не теоретически, а практически, т.е. да, может.

Portal 2

• жанр: 3D головоломка;
• платформа: PC, XB360, PS3;
• разработчик : Valve;
• дата выхода: 2011;
• возрастной рейтинг: 10+

Одна из лучших игровых головоломок, которая обладает не только интересной механикой, но также отличным юмором и сюжетом является Portal 2. Именна эта игра заставит ваши мозги серьезно поработать. Весь игровой процесс головоломки основан на пространственном перемещении и физике, а все решения приходят не в случайном порядке, а исключительно при помощи проб и ошибок, ведь она имеет строгий правильный ответ. Зачастую придётся прибегать к абстрактному и логическому мышлению, чтобы найти решение.

Чем полезны компьютерные игры?

Многие родители отгораживают своих детей от компьютера, поскольку представляют его опасным «зверем» несущим много вреда. Они считают свое детство без компьютера великолепным и пытаются подарить такое же своим детям. Глупо отказываться от современных технологий, боясь их негативного влияния.

Известные факты

Давно уже доведено, что видеоигры способны улучшать память, внимательность, реакцию, усидчивость и логическое мышление. Кроме этого, обучающие онлайн игры способны научить малыша читать, писать, печатать, познакомить с азами разных наук. Мы хотим рассказать Вам о менее известных положительных сторонах.

Улучшение навыка чтения

Американские ученые провели исследования на детях с дислексией. Они разделили их на две группы, и одной из них предложили поиграть в экшен флеш игры. Результаты исследования показали, что играющие дети начали быстрее читать, при этом не теряя точности. Объясняется этот факт тем, что во время игры необходима была высокая концентрация внимания, которая положительно отразилась на навыках чтения. Отличная коллекция экшн игр представлена на сайте http://www.iplayer.com.ua/games/action/

Улучшения зрения

Как бы не казалось это нелогичным, но игры способствуют улучшению зрения. Особо эффективными являются игры со сложной графикой. В Университете Рочестера провели исследования, в ходе которого оказалось, что у игроков зрение лучше, нежели у неиграющих людей. Кроме этого, игроки могут следить за пятью объектами одновременно. Даже недолгое пребывание ребенка за компьютером в скором времени способно улучшить его зрение.

Обезболивающее

Если вдруг у Вашего малыша что-то болит, необходимо его отвлечь. Компьютерные игры позволяют сфокусировать внимание ребенка на игровом процессе, заставляя его меньше думать о боле, а значит меньше ее ощущать. Ученые из Университета Вашингтона доказали это в ходе эксперимента, проведенного на пациентах с ожогами. На портале http://www.playhead.net/ собрана отличная коллекция разнообразных игр, которые придутся по вкусу любому ребенку и сами убедитесь в том за какой короткий промежуток времени малыш забудет о боли.

Негативные стороны

Все хорошо в меру. Так и видеоигры могут навредить при чрезмерной игре. Необходимо регулировать время пребывания ребенка за компьютером и подбирать соответствующий контент. Соблюдая все правило, можно получить много пользы от онлайн игр.

Первые компьютерные игры появились на свет еще в начале 90-х годов, и с тех пор повсеместно не угасают споры на тему их влияния на человеческую психику и поведение. В наше время, когда популярность компьютерных игр достигла невероятного размаха, вопрос об их вреде является еще более актуальным, чем раньше. За компьютерными играми любят проводить свой досуг не только дети и подростки, но и вполне взрослые люди, порой даже весьма солидного возраста. И если раньше заботливые родители были абсолютно уверены, что вред от компьютерных игр для их чад неизбежен, то сегодня выросшее на компьютерных играх поколение заставляет в этом усомниться. И правда, ведь, вопреки ожиданиям, большинство из них не выросли умственно отсталыми или маньяками, а наоборот, являются обыкновенными людьми, в принципе не отличающимися от остальных. Но означает ли это, что все компьютерные игры абсолютно безвредны и являются прекрасным видом отдыха? И есть ли какая-то польза от компьютерных игр? В данной статье вы найдете ответы на эти вопросы, но вначале давайте поговорим о том, какие сегодня бывают игры.

Коротко о компьютерных играх

Стоит заметить, что со времени своего возникновения компьютерные игры успели серьезно эволюционировать: игровые миры стали намного обширнее и детальнее, сюжеты – более замысловатыми, а физика – в десятки раз реалистичнее, чем раньше. Но особенно шагнула вперед графика в играх, видеоролики в последних игровых новинках вполне можно спутать со сценами кино.

Компьютерные игры делятся на множество жанров, именно они частично определяют, будет ли компьютерная игра безвредной или же посодействует развитию определенных отрицательных качеств у человека, ею увлекающегося. Один из наиболее популярных сегодня жанров компьютерных игр – это шутер. По сути, основная цель данной игры заключается в истреблении противников, будь то инопланетные монстры, солдаты вражеской армии или другие персонажи. Также очень популярны игры категории экшен. Этот жанр близок к шутеру, но отличается преобладанием сюжетной составляющей. Кроме того, многим нравится играть в стратегии, спортивные и логические игры. Ну и, конечно же, нельзя не упомянуть о ролевых играх, большая часть из которых имеет онлайновый режим. В таких играх человеку предлагается полностью вжиться в роль своего персонажа, контактируя во время игрового процесса с другими персонажами.

Вред от компьютерных игр

Хотя распространенные в наше время «ужастики» о вреде компьютерных игр сильно преувеличены, приходится согласиться, что некоторые игры действительно имеют свойство оказывать негативное влияние на тех, кто в них участвует. Кроме того, даже положительные игры могут быть вредными при определенных условиях. Итак, давайте рассмотрим, какой вред могут принести компьютерные игры.

• Ухудшение самочувствия. Играя в компьютерные игры, человек проводит перед экраном компьютера довольно продолжительное время, что отрицательно сказывается на состоянии позвоночника, кровообращении и, конечно же, зрении. Кроме того, если вести малоподвижный образ жизни, просиживая целые дни за играми, это часто приводит к проблемам с лишним весом.
• Повышенная агрессивность. Увлечение играми, в которых преобладает насилие, зачастую вырабатывает в человеке определенные реакции, следствие которых может проявляться и вне игры. После компьютерных шутеров, в которых все возникающие проблемы быстро решаются умелым выстрелом в противника, столкновение с серьезными трудностями в реальной жизни может вызвать немалое раздражение у заядлого геймера. Ведь для успешного решения жизненных проблем необходимы такие качества, как терпение, уравновешенность и умение ладить с окружающими, чему вряд ли научат жестокие игры.
• Игровая зависимость. Даже самая безобидная и простая компьютерная игра может увлечь не на шутку, что уж там говорить о стратегиях и MMORPG (многопользовательских онлайновых ролевых играх). Известны случаи, когда увлекшись «прокачкой» своего персонажа в виртуальном игровом мире, игроки забывали о сне и еде. Главная опасность игровой зависимости заключается в том, что она наступает незаметно – поначалу компьютерные игры для человека остаются лишь невинным хобби, но со временем он уже не может без них жить. И тогда игра занимает в его жизни все больше и больше времени, предназначенного для более важных дел.
• Социальная изоляция. Чрезмерное увлечение компьютерными играми также нередко приводит к ухудшению отношений игрока с окружающими людьми: близкими, друзьями, родственниками. Ведь время, которое раньше занимало общение с реальными, живыми людьми, теперь принадлежит виртуальным персонажам из игры. В конечном итоге человек может остаться совсем один в придуманном кем-то игровом мире, далеком от реальности.
• Материальный ущерб. Некоторые любители онлайновых многопользовательских игр не только отказываются ради них от общения с другими людьми, полноценного отдыха и многих других радостей жизни, но и даже тратят на них немалую часть своих заработанных денег. Донат – то есть покупка за реальные деньги внутриигровых бонусов, предметов, навыков и тому подобного, порой серьезно отражается на состоянии кошелька геймера.

Польза от компьютерных игр

Невзирая на все вышеперечисленные последствия, к которым иногда приводит увлечение компьютерными играми, некоторые из ни могут принести и немалую пользу. Ниже приведены некоторые доказательства того, что польза компьютерных игр – вовсе не миф.

• Улучшение реакции. Исследования ученых выявили, что игры, в которых требуется вовремя совершать определенные действия (к примеру, поворачивать автомобиль), содействуют развитию мелкой моторики и зрительного внимания.
• Интеллектуальное развитие. Некоторые виды игр, например стратегии, учат грамотному планированию. В них для того, чтобы победить, недостаточно просто вовремя нажимать на кнопку – нужно продумать все варианты, и шаг за шагом достигать намеченных целей. Кроме того, играя в экономические стратегии, можно освоить основные азы ведения собственного бизнеса. А логические игры помогают развивать смекалку и математические способности.
• Пополнение багажа знаний. Немалая доля компьютерных игр основана на реальных исторических событиях. Играя в такие игры, можно существенно углубить свои знания по мировой истории. Или взять, к примеру, простые гоночные симуляторы. В некоторых из них игровой процесс подразумевает не только банальное руление автомобилем, но и также замену различных видов деталей кузова и двигателя. Таким образом игрок может постепенно научиться разбираться в составляющих автомобиля, узнать как влияют на характеристики двигателя те или иные запчасти и развить в себе интерес к самостоятельному ремонту авто.
• Снятие стресса. Не стоит недооценивать роль компьютерных игр в таком важно деле как снятие стресса после тяжелого дня. Когда неудачи сыплются буквально градом, а окружающие неустанно доставляют неприятности, важно иметь возможность отвлечься и просто расслабиться. А погружение в виртуальный мир является одним из самых простых и действенных способов на время абстрагироваться от внешних проблем.

Выводы

Как видим, влияние компьютерных игр нельзя оценивать однозначно. Они могут принести как пользу так и вред, все зависит от того, в какие игры играть и сколько времени посвящать этому занятию. Если правильно относиться к компьютерным играм, они могут стать источником ценных знаний и полезных навыков, а также способом приятно провести время. Главное не позволять, чтобы они занимали в вашей жизни слишком много места.

Кстати, не только чрезмерная увлеченность компьютерными играми вызывает серьезные беспокойства. Ничуть не меньшей проблемой является зависимость от интернета. О том, как справиться с интернет-зависимостью, вы можете узнать из .

Остались вопросы? - Мы БЕСПЛАТНО ответим на них в