Витамин А. Он укрепляет корни, улучшает рост волос, предотвращает выпадение и, как жирорастворимый витамин, его легко можно «накопить про запас». Поэтому если включить в осенний рацион такие источники витамина и провитамина А, как шпинат, брокколи, морковь и болгарский перец, витаминного запаса вполне хватит как минимум на первую половину зимы. Еще один полезный сезонный овощ для красоты волос и предотвращения их выпадения – тыква . Помимо рекордного количества провитамина А – бета-каротина, в ней есть самые главные необходимые волосам вещества: витамины В, Е и С, железо, медь, кобальт, цинк и другие микроэлементы.

Витамины группы В нужны для того, чтобы волосы хорошо росли, были блестящими и не истончались. Очень часто преждевременная аллопеция бывает спровоцирована именно многолетней нехваткой витаминов В. Самые важные для волос – тиамин (B1), рибофлавин (B2), пантенол (В5), пиридоксин (B6), инозит (В8), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12). Ищите их, в первую очередь, в капусте всех видов и в орехах нового урожая! Также в качестве полезных сезонных источников витаминов В обратите внимание на картофель (лучше запекать его в мундире), морковь и бобовые, особенно горох. Но только свежий: в сушеном и консервированном горошке витамина В в 15-20 раз меньше!

Витамин С отвечает за хорошее кровообращение кожы головы, тем самым обеспечивая нормальное питание волосяных фолликулов. Так что ешьте больше яблок, зелени, сладкого перца (его считают рекордсменом среди овощей по содержанию витамина С), пейте гранатовый сок, заваривайте вместо чая свежие ягоды шиповника. Отличный осенний источник витамина С – кабачки (храните их в темноте, чтобы витамин не разрушался). В них, к тому же, много калия и кремния, отвечающих за хорошее «сцепление» молекул кератина волос, делающих их крепкими и предотвращающих появление секущихся кончиков. А еще желающим иметь красивые и густые волосы стоит включать в осенний рацион ягоды облепихи – не только вкусные, но и очень полезные: витамина С в них больше чем в цитрусовых, плюс вся группа витаминов В, витамины А, Р, РР, Е, К, около полутора десятков микроэлементов (в том числе натрий, марганец, магний, кальций, железо, кремний), флавоноиды, замедляющие старение волос, и другие полезные вещества. Всего 100 граммов свежих ягод облепихи или отжатого из них сока в день заменят любой витаминный комплекс: организм получит дневную норму почти всех полезных веществ.

Алексей Ковальков

диетолог, ведущий программ «Еда по правилам и без», «Семейный размер»

Помните, что многие витамины неустойчивы и разрушаются даже при соприкосновении продуктов с металлом. Например, витамин С разрушается уже через 5-10 минут после того, как мы помоем и порежем свежие овощи. Например, в помидорах и перце его становится меньше на 10%, а в огурцах - на 50%.

Витамин Е, или токоферол, также очень важен для волос: при его нехватке они теряют блеск, начинают выпадать, ломаться и сечься. Кроме того, он отвечает за транспортировку кислорода в кровеносной системе и при его недостаче волосы недополучают полезных веществ, даже если в вашем рационе их достаточно. Его лучшими источниками считают орехи и растительные масла, но последние исследования ученых доказали, что альфа-токоферол, содержащийся в свежих овощах, усваивается даже лучше. Больше всего его в бобовых, зелени и различных видах листового салата, шпинате и капусте брокколи. А еще для красоты волос стоит добавлять в зеленые салаты толченые орехи и семечки – подсолнечные, тыквенные и др. Семечки – не только кладезь витамина Е, но еще и отличный источник такого редкого микроэлемента, как молибден, ускоряющий рост волос. А в орехах еще много цинка и аминокислот, обеспечивающих волосы необходимым «строительным» материалом и способствующих хорошему функционированию волосяных луковиц.

Витамин РР. Другие его названия – никотиновая кислота и ниацинамид, иногда его еще называют витамином В3. Витамин РР не случайно входит в состав многих косметических средств для укрепления волос: он стимулирует их рост, уменьшает выпадение волос, улучшает микроциркуляцию кожы головы и питание волосяных фолликулов, предохраняет волосы от потери влаги, некоторые ученые даже считают, что он помогает замедлить появление седины. Никотиновой кислоты больше всего в корнеплодах (особенно моркови, свекле, репе и пастернаке), также она есть в баклажанах, кабачках, тыкве, луке, чесноке.

Несмываемый увлажняющий кондиционер для окрашенных волос ColourCare Leave-In Conditioner, Aloxxi с пантенолом, растительными маслами ми экстрактами.

5 самых полезных витаминов для волос

Увлажняющий препятствующий старению крем для волос Momo Moisturizing Anti Aging Daily Cream, Davines с экстрактом грецкого ореха и витамином Е.

5 самых полезных витаминов для волос

Маска для окрашенных, сухих и поврежденных волос Masque Dermatologique Laboratoires Biocos с аргановым маслом, пантенолом и витамином Е.

5 самых полезных витаминов для волос

Несмываемый кондиционер-спрей для увлажнения и блеска волос Sensitive Aloe Vera, NaturVital с пантенолом, протеинами пшеницы и соком алоэ.

5 самых полезных витаминов для волос

Лак для волос «Эффектный-объем», Nive a c пантенолом и ниацинамидом.

5 самых полезных витаминов для волос

Питательная маска для нормальных волос «Лен и молочко сладкого миндаля» Le Petit Marseillais с молочком сладкого миндаля и витамином Е.

5 самых полезных витаминов для волос

Спрей для волос «Объем» Spray Cure Volume Hair Care, ToitBel с пантенолом.

5 самых полезных витаминов для волос

Шампунь для окрашенных и мелированных волос «Экстремальная защита цвета», Gliss Kur c кератинами, растительными маслами и пантенолом.

Правильный уход за волосами основывается на обогащении их полезными веществами, в первую очередь, витаминами. С данной проблемой сталкиваются в основном в зимнее время, потому что в этот период организм, в том числе ногти и волосы, слабеют и нуждаются в витаминной подпитке.

Из существующих витаминов для волос самые необходимые – витамины группы В. Основными из них являются B1, В6 и В12. Наличие этих веществ в полном составе отражается на состоянии волос: они становятся прочными, мягкими, упругими и гладкими, обретают блеск. Витамины группы В способны не только укрепить волосы, но и позаботиться о коже головы.

Витамины для волос группы B

B1 (тиамин)

Данный витамин нужен организму для нормального обмена веществ . Он отвечает за выработку жизненных сил и энергии. При нехватке этого витамина волосы плохо растут, становятся безжизненными и ломкими, тускнеют. Для нормальной жизнедеятельности нужно каждый день принимать по 1,5 мг витамина В1, содержащегося в мясе, пивных дрожжах, бобовых и печени.

B2 (рибофлавин)

Волосы благодаря витамину В2 выглядят здоровыми. При его недостатке в организме кончики волос становятся сухими, а корни – жирными. Необходимо постоянно поддерживать содержание этого витамина в организме, потому что он быстро расходуется . Витамин В2 содержится в яйцах, мясе, молоке, хлебе, печени.

B3 (никотиновая кислота)

Этот витамин отвечает за насыщенный цвет волос , являясь основой их пигментов. Дефицит никотиновой кислоты может вызывать замедление роста волос, преждевременное появление седины. Пополнять витамин В3 можно, употребляя арахис, печень, пивные дрожжи, зерновые, рыбу и говядину.

B5 (пантотеновая кислота)

Все знают, что для нормальной работы органов им нужен кислород. Пантотеновая кислота отвечает именно за усиление проникновения в кожу головы кислорода и укрепление корней волос . Данный витамин содержится в арахисе, отрубях, желтках, брокколи, печени, зерне, пивных дрожжах, курином мясе.

B6 (пиридоксин)

Данный витамин ответственен за здоровье кожи головы , предотвращает появление перхоти, зуда и сухости. Пиридоксином богаты следующие продукты: почки, свинина, орехи, овощи, зерновые, рыба, куриное мясо, бананы, картофель. Нехватка В6 может приводить к облысению. Он препятствует появлению перхоти, выпадению прядей, питая кожу головы и делая волосы шелковистыми и струящимися. Также от ответственен за красивую и гладкую структуру волос.

B12 (цианокобаламин)

Витамином В12 богата рыба

Витамин В12 – это один из главных витаминов в человеческом организме, отвечающий за регенерацию, деление и появление здоровых новых клеток. Данные процессы важны для роста ногтей и волос . В12 позволяет сделать волосы красивыми и здоровыми. Дефицит цианокобаламина может привести к раздражению кожи, появлению сильного зуда и сухости прядей. Нужно очень аккуратно принимать витамин В12, потому что из-за его избыточного количества возможен гиповитаминоз. В большом количестве В12 содержится во многих продуктах, но лишь животного происхождения: устрицы, молоко, мясо, морские продукты. Следует знать, что дневная норма данного витамина не должна быть больше 2 мкг. Этого количества хватает для обновления клеток естественным путем.

Для получения наилучшего результата нужно принимать все полезные микроэлементы и вещества. Это относится и к витаминам. Для красоты прядей необходимо принимать витамины В5, В6 и В12.

Многие микроэлементы содержатся в одних и тех же продуктах, поэтому при внимательном изучении модно сделать вывод о том, какие продукты должны постоянно быть на столе.

Витамины для волос группы B: применение

Достаточно сложно получать в день норму витаминов группы В, потому что в современном ритме жизни у большинства людей питание не всегда полезное и сбалансированное. Но нехватка этих витаминов может неблагоприятным образом сказаться на внешнем виде, здоровье и правильной работе всего организма.

Большую роль витамины играют и для волос: для здоровья, красоты и «послушности». Причем волосам необходим полный спектр различных витаминов.

В настоящее время практически в каждой аптеке можно найти жидкие витамины, различные витаминные комплексы, которые добавляются в шампуни или используются как компоненты витаминных масок. Также есть витаминные комплексы, которые принимаются внутрь перед сном. Они не только позволяют улучшить здоровье и внешний вид волос, но и успокаивают нервную систему, которая также сказывается на состоянии волос.

• Шампунь. Витаминная добавка в шампунь приготавливается из витаминов группы В для волос в ампулах (В1, В12 и В6) и ампулы витамина Е. Содержимое всех ампул смешивается и добавляется в шампунь. Первый раз голову намыливают и сразу смывают водой, второй - оставляют на 5 минут на волосах, после чего волосы промываются.
• Маски. Маски с жидкими витаминами позволяют восстанавливать здоровье и красоту волос. Для этого жидкие витамины добавляются в масло-основу (оливковое, репейное или касторовое).
• Чтобы усилить эффект от использования витаминов, можно добавлять эфирные масла . Масла смешиваются, подогреваются на водяной бане и добавляются витамины. Смесь хорошо перемешивается и втирается в корни волос с распределением по всей длине. Затем волосы убираются под шапочку и закутываются толстым полотенцем. Маска держится около часа, затем смывается.

Витамины для волос группы B в ампулах

Основой состава витаминных ампул во многих случаях являются следующие компоненты: кератин, коллагены, витамины и протеины. Как правило, их состав может разниться в зависимости от компании-производителя.

Компоненты, имеющиеся в составе ампулы, способны восстанавливать естественный баланс в клетках кожи головы, увлажнять сухие волосы и избавлять от блеска жирные. Кератин влияет на секущиеся кончики, устраняет трещинки в кутикуле и выравнивает структуру. Коллаген , проникая в пустоты, заживляет волосы, придавая им прочность. Благодаря растительным добавкам волосы приобретают мягкость и шелковистость. В итоге у локонов появляется объем, они с легкостью поддаются расчесыванию и укладке.

Часто из-за стрессов, гормональных явлений, диеты, беременности, голодания или неправильного питания волосы начинают выпадать. В таких случаях также можно использовать витаминные комплексы. В состав ампул входит полный комплекс витаминов группы В, а точнее В1, В5, биотин, РР и В6. Влияние витаминов позволяет нормализовать состояние кожи головы и работы сальных желез.

Перед применением ампулу необходимо хорошо встряхнуть. Содержимое наносится на чистую кожу головы в места проборов, потом кожа мягко массируется в течение трех минут. Витамины не нужно смывать.

Конечно же, ампулы также могут применяться с шампунем и масками.

Отзывы о применении витаминных комплексов

Анна, 28 лет

Всем известно, что большинство девушек помешаны на волосах: всем хочется иметь густые, здоровые и длинные волосы. Однако не всем известно, как это делать правильно. Расскажу о витаминах как в масляных растворах (А и Е), так и в ампулах (В1, В12, В1, никотиновая кислота). Часто девушки, начитавшись рецепторов в интернете и насмотревшись на красивые волосы на картинках, спешат в аптеку и покупают все подряд. И после возвращения домой начинают смешивать все купленное, добавляя шампунь, бальзам, яйца, маски, коньяк, горчицу, перцовку. Однако не все догадываются заглянуть в инструкцию.

К примеру, есть множество отзывов о полезности для волос витаминов группы В. Да, это так. Многие девушки покупают все витамины группы В и безразборно добавляют их в бальзамы, шампуни, маски. Однако нужно помнить, что от витаминов бывает не только польза.

Витамины группы B на самом деле нельзя между собой смешивать , потому что В6 замедляет усвоение B1, усиливая аллергические реакции, а B12 выпадает в осадок. Кроме того, некоторые витамины могут потерять свои функции при взаимодействии друг с другом: например, В1 нельзя комбинировать с B12 в один день. Вообще неизвестно, как будут вести себя эти витамины, находясь в бутылочке шампуня с другими химическими веществами.

Витамины в ампулах применяются сразу после открытия , так как их нельзя хранить открытыми. Как правило, они хранятся в защищенном от света прохладном месте. При использовании витаминов группы В лучше выбрать один и использовать его. Большую пользу можно получить при употреблении витаминов группы В с пищей.

Для себя я выбрала следующее решение: после стрижки, когда хочется вернуть свою длину волос, я пользуюсь никотиновой кислотой. Однако ей также не следует увлекаться. Я пользуюсь ей в течение десяти дней после стрижки, на ночь по одной ампуле. Не стоит думать, что этого мало. Все ампулы на себя не следует выливать. Волосы постригаю раз в квартал, они отрастают быстро, живые и ухоженные.

Потому не стоит спешить покупать все полки аптеки. Всегда следует знакомиться с инструкцией и тестировать витамины на небольшом участке кожи, потому что если кожа головы покраснеет или вздуется, то утром можно проснуться без волос.

Все мы разные: то, что отлично подходит вашей подруге, может не подойти вам. Нужно помнить об этом.

Регина,25 лет

Мои волосы просто великолепны, и всё благодаря тому, что я применяю никотиновую кислоту. Однако есть неудачный опыт добавления в шампунь витаминов. Не советую, лучше предостеречься. Имею медицинское образование и прихожу в ужас, когда совмещают несовместимые витамины. Сама использую аевит, добавляя его в оливковое масло для кончиков, а также в репейное для корней. Результат потрясающий. Есть такие препарата как мильгамма , где смешаны все витамины и не вредны, потому что там другая дозировка.

Людмила, 41 год

Купила витамины Е, А, Д и все витамины группы В. Использую с шампунем, масками и втираю. Правда, после смывания волосы немного жестковатые, поэтому невозможно обойтись без кондиционера. Однако всего за месяц они почти перестали выпадать – до этого на подушке оставались клочки волос.

Алина, 34 года

Витамины весьма полезны и незаменимы не только для волос, но и для организма. Поэтому стараюсь всегда витаминизировать свою косметику и еду. Попробовала множество способов применения витаминов, были и ошибки, и удачи. Можно почитать в интернете много рекомендаций по обогащению средств для ухода за волосами. Поверьте, прекрасно помогает. Волосы - просто прелесть, мягкие, шелковистые, быстро растут.

Плохое питание, стрессы, вредные привычки и влияние окружающей среды пагубно влияют на состояние волос и приводят к их ломкости, сухости и выпадению. Спасти ситуацию помогут витамины , самыми действенными и результативными из которых являются витамины группы В, которые эффективны как при наружном применении, так и при приеме внутрь.

Основное действие витаминов группы В на волосы

Восстановить и реанимировать ваши волосы помогут витамины группы В , которые обладают такими свойствами:

Витамины группы В для восстановления волос могут применяться как наружно – , так и внутренне – .

Витамины группы В для волос в ампулах

Витамины группы В в ампулах в продаже встречаются либо уже в смешанном виде, либо их можно приобрести по отдельности . В аптеке вы можете приобрести только такие варианты витаминов группы В в ампулах:

Витамины для волос группы В от выпадения и для роста в таблетках

Витаминные комплексы для волос в таблетках содержат один или несколько витаминов группы В. Самые популярные и эффективные комплексы, содержащие в своем составе витамины группы В:

Инструкция по применению

Витамины группы В в ампулах можно купить по отдельности и в комплексе, но принцип применения у них практически одинаковый – это добавление в готовые маски для волос:

• Если вы приобрели готовую смесь витаминов в ампулах, то добавляйте на каждые 100 г вашей маски по 3-4 капли.
• Если вы приобрели витамины группы В по отдельности, с учетом нехватки их в организме и для восстановления волос, то вам необходимо самостоятельно смешать по одной ампуле каждого из выбранных витаминов и добавить в свою маску для волос в такой же пропорции – 3-4 капли на 100 г маски. Остаток смеси необходимо выбросить, так как он не подлежит хранению.

По такому же принципу вы можете добавлять жидкие витамины и в .

Что касается витаминов группы В в таблетках, то здесь все просто – строго придерживайтесь инструкции производителя . Курс приема витаминов составляет, как правило, один или два месяца. В отдельных случаях, когда ваша проблема с волосами приняла хроническую форму, курс приема витаминов нужно продлить.

Отзывы о применении витаминов группы В для волос

Для того чтобы продемонстрировать вам действие витаминов группы В на волосы, мы провели небольшой эксперимент. Каждая из участниц выбрала для себя подходящий и наиболее удобный вариант применения витаминов группы В. Через два месяца каждая из них предоставила нам свои фото «до» и «после» и поделилась своими впечатлениями.

Виктория, 23 года

У меня длинные волосы, но мне очень захотелось отрастить их еще длиннее для того, чтобы создавать красивые прически с плетением. Для этого я в течение месяца принимала витамины Алерана, которые предназначены для укрепления и роста волос. Я принимала их по одной таблетке во время еды три раза в день в течение двух месяцев. Я выбрала именно этот витаминный комплекс, потому что в нем большое количество витаминов группы В, таких полезных и эффективных для волос. Действительно, в конце второго месяца применения волосы отрасли в два раза больше, чем они вырастали за этот период времени раньше.

Любовь, 32 года

Для лечения начавшегося облысения после слишком частого окрашивания волос я приобрела витаминный комплекс в ампулах Комбилипин. В нем содержатся витамины В, которые помогают активизировать волосяные фолликулы и способствуют росту новых волос, прекращая выпадение имеющихся. Для применения этого препарата я купила маску для восстановления волос массой 350 мл и добавила в нее 14 капель Комбилипина. Я применяла эту маску два раза в неделю во время мытья. На фотографии вы видите результат двухмесячного применения.

Прием витаминов группы В для волос – отличная возможность подарить своей прическе красоту и здоровый внешний вид.

Витамины этой группы влияют на разные системы организма, нормальная работа которых приводит к тому, что локоны выглядят красивыми и ухоженными.

В этой статье вы узнаете о том, какие витамины группы В являются полезными для волос, и как правильно применять их для того, чтобы укрепить или вылечить свою шевелюру.

Существует восемь витаминов, маркирующихся буквой В. Они объединены в одну группу, потому что обладают общим признаком – сопровождают процессы клеточного метаболизма.

Конкретно для волос полезны витамины В1, В3, В6 и В12. Некоторые из них лучше работают только при приеме внутрь, другие оказывают свое воздействие на волосяные фолликулы при наружном нанесении на кожу головы.

Подробнее о витаминах

Витамин В1, который так же называется «тиамин», нужен организму для того, чтобы регулировать обменные процессы.

Тиамин обеспечивает луковицы волос полезными веществами, компонентами, восстанавливающими их структуру, и стимулирует рост локонов.

Основное количество тиамина человек получает из пищи.

Если анализы показывают его недостаток, то врач может прописать комплексные препараты, восстанавливающее наличие витамина В1 в организме. Нехватку тиамина можно определить, внимательно осмотрев свои локоны.

Если им не хватает блеска, они ломаются, выглядят безжизненными и медленно растут – скорее всего, проблема именно в недостаче В1.

Витамин В3 – всем известная никотиновая кислота. Используется в качестве наружного средства, стимулирующего работу волосяных фолликулов.

Если принимать витамин регулярно и курсами, то можно отрастить здоровые и красивые локоны за относительно короткий срок.

Витамин В6 имеет три формы – пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин. Все они участвуют в синтезе различных структурных и функциональных соединений, а так же влияют на обмен веществ организма.

Недостаток любой из форм витамина В6 в организме человека приводит к резкому и обильному выпадению шевелюры, а так же к себорейным дерматитам, поражающим кожу головы.

Витамин В12, имеющий название «цианокобаламин», работает в организме человека в качестве поставщика кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам.

Его недостача может вызвать зуд, раздражение на коже, а также заметную остановку роста локонов.

Витамины В1, В6, В12 следует принимать внутрь. Чтобы подобрать для себя правильную дозировку и приобрести действительно эффективный витаминный комплекс в таблетках, следует обратиться к врачу-трихологу, который занимается решением проблем с волосами.

Скорее всего, врач предложит вам пройти обследование, которое покажет, связаны ли болезни волос, беспокоящие вас, с недостатками витаминов и микроэлементов в вашем организме.

Если анализы, которые вы сдадите, выявят, что ваш организм нуждается в специальных таблетках, то врач поможет вам скорректировать рацион вашего питания и пропишет витаминные комплексы в таблетках или ампулах.

Существует несколько популярных средств для увеличения роста волос и предотвращения их выпадения, которые продаются в аптеках без рецепта.

В этих препаратах собраны витамины разных групп, оказывающих плодотворное влияние на локоны.

Средства такого плана являются хорошей профилактикой выпадения волос.

Если вы собираетесь в отпуск или планируете окрасить свои локоны и сделать на них перманентную завивку – пропейте витаминный комплекс в таблетках в качестве превентивных мер.

Такие препараты можно принимать и для стимуляции роста шевелюры, если вам кажется, что ваши локоны растут слишком медленно.

Для роста волос показано применение следующих препаратов:

1. «Фитовал», содержащий в себе железо, кальций, витамины В, Н;
2. «Шевитон», в котором содержатся цинк, метионин, цистин и витамины группы В, Н.

Ампульный уход за волосами

Для достижения стойкого эффекта витамины В1, В3, В6, В12 стоит использовать не только в качестве пищевых добавок, но и изготавливать на их основе маски и лосьоны для кожи головы.

Витамины В1, В6, В12, которые продаются в ампулах, являются активными компонентами многих составов, способных улучшить работу волосяных фолликулов.

Никотиновую кислоту или В3 в ампулах применяют самостоятельно, не смешивая ни с какими дополнительными ингредиентами.

Отзывы людей, которые ввели в свой уход ампульные витамины, подтверждают – эффект от их использования действительно есть.

Частое применение этих средств стимулирует работу волосяных фолликулов и защищает шевелюру от выпадения волос.

Стоимость витаминов, продающихся в ампулах, невелика. Стандартная упаковка средства содержит в себе 10 ампул, цена которых будет варьироваться в пределах пятидесяти рублей.

Никотиновую кислоту в ампулах следует использовать курсами по схеме «месяц через месяц». В течение первого месяца каждый день витамин В3 нужно втирать в корни волос и кожу головы.

В ампулах никотиновой кислоты содержится всего один миллиграмм средства, поэтому для проведения процедуры вам потребуется две или три стеклянных колбочки.

Не храните В3 в открытых ампулах больше трех или четырех часов. Никотиновая кислота быстро теряет свои полезные свойства при контакте с воздухом.

Следите, чтобы в ампулах, которыми вы пользуетесь, не было примесей, видных невооруженным глазом. Осадок может свидетельствовать о том, что средство неправильно хранилось или изготавливалось.

Витамины В1, В6, В12 применяют наружно несколькими способами.

К примеру, самый простой способ использования этих компонентов заключается в их добавлении к шампуню во время мытья волос.

Витамины группы В, продающиеся в ампулах, имеют жидкую, текучую формулу, которая прекрасно смешивается со средством для мытья головы.

Частое использование таких добавок подарит волосам укрепление и избавит шевелюру от выпадения прядей.

Второй способ использования моновитаминов этой группы – создание масок на их основе. Существует несколько рецептов, которые содержат в себе эти ингредиенты.

В попытках отрастить густые и длинные волосы девушки часто совершают ошибки. Неправильное питание, недосып, дефицит витаминов и минералов сказываются на состоянии шевелюры отрицательно. Маски с агрессивными для кожи головы компонентами (например, горчичный порошок) приводят не к ускорению роста, а к алопеции и травмированию фолликулов. На помощь придут витамины группы Б для роста волос. О том, как правильно их использовать для максимального результата, описано в этой статье.

Краткое описание каждого витамина группы Б

У каждого из нижеперечисленных витаминов есть две формы выпуска: раствор в стеклянных ампулах и таблетки. Эффективнее всего препараты усваиваются организмом при инъекционном введении. Поскольку речь идет о витаминах группы Б для волос в ампулах, то их использование не подразумевает уколы. Достаточно просто втирать жидкость в кожу головы или добавлять в средства по уходу. Методы применения растворов описаны ниже.

Вот перечь витаминов группы Б для волос в ампулах, которые могут использоваться в домашних условиях:

1. "Пиридоксин" применяется как средство для обогащения масок и бальзамов, а также в составе для ламинирования в домашних условиях. В медицине витамин В6 используется как средство для поддержания центральной нервной системы, обладает легким сосудорасширяющим эффектом.
2. "Тиамин", или витамин Б1, также активно используется любительницами ухода в домашних условиях за своей шевелюрой. Придает волосам блеск, препятствует сухости и ломкости. Для того чтобы использовать "Тиамин" максимально полноценно, желательно смешать его с содержимым ампулы "Рибофлавина". В сочетании эти два компонента творят чудеса с внешним видом волос.
3. Никотиновая кислота, или витамин РР, используется для остановки выпадения и ускорения роста волос. Для того чтобы получить максимум пользы, содержимое ампулы не надо смешивать с шампунями или масками. Его надо наносить точечно прямо на кожу головы, так можно добиться максимального эффекта и остановить алопецию (выпадение волос) в короткий срок.
4. "Рибофлавин", или витамин Б2, обладает неприятным запахом и ярко-желтым цветом. Для того чтобы получить от его использования максимальную пользу для волос, надо смешать его в равной пропорции с "Тиамином". Вместе они способны вернуть относительно здоровый вид даже полностью "убитым" окрашиванием или обесцвечиванием волосам.
5. "Цианокобаламин", или витамин Б12, широко применяется в медицинской практике для "улучшения" крови и в качестве профилактического средства при кобаламиновой анемии. В косметических препаратах это вещество способно ускорять рост волос, так как способствует приливу крови к коже и снимает симптомы гипоксии (кислородного голодания клеток).

Витамины в ампулах: способы применения

Как использовать витамины группы Б для волос в ампулах, чтобы они принесли максимальную пользу?

1. Добавить содержимое ампулы в шампунь непосредственно перед его применением. Для того чтобы этот способ принес максимальную пользу, следует наносить массу дважды, вспенивать и оставлять на волосах на две-три минуты. Шампунь лучше использовать с натуральными ингредиентами, с минимумом кондиционирующих добавок.
2. Добавить содержимое ампулы в бальзам или маску, затем нанести на всю длину волос. Средства с кондиционирующими добавками в составе не следует наносить на корни волос, это приведет к забитым потовым железам и усиленному выпадению. Кроме того, почти все уходовые маски для волос содержат силиконы и воск, которые утяжеляют волосы и не позволяют витаминам проникнуть ближе к кератиновому стержню.
3. Эффективный способ использования витаминов группы Б для волос в ампулах состоит в нанесении раствора прямо на кожу головы. "Никотиновая кислота" и "Цианокобаламин" так и используются. А вот для придания блеска и пышности лучше применять следующий метод.
4. Взять удобную бутылочку с распылителем, вылить туда содержимое нескольких ампул. Оптимально: по три штуки "Рибофлавина" и столько же "Тиамина". Добавить 10 мл воды, размешать. Наносить на волосы либо пальцами, либо через распылитель. Следует быть осторожными природным или крашенным блондинкам: "Рибофлавин" легко окрашивает светлые волосы в желтоватый цвет, который впоследствии трудно вымывается. Этот метод больше подходит шатенкам, рыжим и брюнеткам.

Способы применения витаминов группы Б для волос в ампулах просты, но не следует выливать слишком много содержимого. Излишек витаминов часто приводит к утяжелению прядей и нездоровому их виду. Оптимально использовать содержимое одного флакона на одно применение.

Какие витамины группы Б втирать в волосы

Не все витамины одинаково полезны для волос. Например, фолиевая кислота, которая также является представителем этой группы, для волос практически полностью бесполезна.

Для нанесения непосредственно на кожу головы следует использовать никотиновую кислоту и "Цианокобаламин", эти препараты способны проникать вглубь эпидермиса и обладают сосудорасширяющим свойством. Отзывы подтверждают, что они эффективны при лечении облысения и для ускорения роста новых волос.

Для нанесения по всей длине лучше всего использовать "Тиамин", "Пиридоксин", "Рибофлавин". Эти препараты придают эластичность, блеск, устраняют ломкость и сечение. Эффективны только при регулярном использовании на протяжении как минимум одного месяца.

Какие лучше витамины группы Б для волос в ампулах? Оптимально использовать их все вместе, со временем придет понимание того, какой именно витамин подходит к типу ваших волос. Например, обычно обладательницам сухих локонов больше нравится действие "Тиамина", а вот обладательнице жирных волос нужен подсушивающий эффект, поэтому ей лучше обратиться к другим средствам.

"Пиридоксин" и его использование для волос

"Пиридоксин", или витамин В6, чаще всего используется в составе масок, бальзамов, шампуней как средство для усиления блеска и уплотнения структуры волос, а также в составах для ламинирования в домашних условиях. В медицине используется как средство для центральной нервной системы, обладает легким сосудорасширяющим эффектом.

Рецепт маски для волос с витаминами группы Б, которая обладает ламинирующим эффектом:

1. Взять небольшую чистую мисочку, вылить в нее содержимое одной ампулы "Пиридоксина", "Тиамина", "Рибофлавина".
2. Добавить один желток.
3. Добавить столовую ложку оливкового масла и столько же репейного.
4. При желании можно обогатить маску льняным маслом.
5. Нанести полученный состав по всей длине волос и на кожу головы.
6. Укутать волосы полиэтиленовым пакетом, затем накрыть полотенцем и тщательно прогреть феном.
7. Спустя полчаса смыть с применением шампуня.

Результат такой ламинирующей маски с витаминами группы Б для волос в ампулах делает локоны струящимися, блестящими, гладкими. При регулярном применении появляется накопительный эффект, поэтому можно будет отказаться от использования фабричных профессиональных масок.

"Цианокобаламин" для ускорения роста шевелюры

При нанесении на кожу головы "Цианокобаламин" обеспечивает следующий эффект:

• улучшается кровообращение, снимается симптоматика клеточной гипоксии;
• усиливается поступление микроэлементов к волосяным фолликулам;
• активизируется рост волос, продлевается жизненный цикл фолликулов, поэтому волосы меньше выпадают;
• регенерирующее действие на поврежденные кожные участки;
• смягчается симптоматика сухой и жирной себореи;
• значительно уменьшается выпадение волос;
• восстанавливается их естественный блеск.

Отрастающие волосы отличаются толщиной и блеском. В некоторых случаях они могут отрастать на один-два тона темнее, чем прочая масса шевелюры.

Для того чтобы добиться результата, требуется длительное применение витамина. Отзывы девушек, попробовавших на себе свойства "Цианокобаламина", подтверждают, что заметные изменения начинаются примерно на второй месяц ежедневного использования средства.

"Никотиновая кислота" для ускорения и роста волос

Это, пожалуй, самый известный витамин группы Б для волос в ампулах. Отзывы о действии "никотинки" в свое время потрясли весь интернет: волшебное вещество обеспечивает рост волос на три-четыре сантиметра в сутки! Такую скорость не давало ни одно средство, даже популярная горчичная маска.

Такое действие никотиновой кислоты действительно может наблюдаться. Достигается оно за счет местного сосудорасширяющего эффекта в месте нанесения раствора из ампулы. Для того чтобы получить максимум пользы, содержимое ампулы не надо смешивать с шампунями или масками, а надо наносить точечно прямо на кожу головы. Таким способом можно добиться максимального эффекта и остановить алопецию (выпадение волос) в короткий срок.