Среди обывательских заблуждений о здоровье и медицине есть невинные, а есть зловредные, например, мифы о курении. Правда ли, что легкие сигареты наносят меньший вред, и что курить сигары безопаснее - об этих и других распространенных мифах о курении рассказывает доктор Алексей Яковлев.

Миф 1: Сигареты с фильтром безопаснее

Появление в США сигарет с фильтром в конце 1950-х годов не решило ровным счетом ничего. В семидесятые годы показатели по раку легких резко ухудшились. Ученые считают, что фильтр только усугубляет губительный Задерживая крупные частички дыма, фильтр пропускает мельчайшие, наиболее вредные, в результате курильщик, стремясь , вынужден затягиваться глубже, что ведет к проникновению канцерогенов и сажи в самые мелкокалиберные бронхиолы, где преимущественно и развивается аденокарцинома легкого. Во Францию сигареты с фильтром пришли гораздо позже, что согласуется с тем фактом, что резкого роста показателей по раку легких в стране пока еще не зафиксировано .

Миф 2: Кальян - безопасный и веселый способ расслабиться в компании

Американское общество инженеров по отоплению, охлаждению и кондиционированию воздуха (ASHRAE), ведущая профессиональная ассоциация специалистов в области вентиляции воздуха, пришло к следующему заключению: «Единственным средством, устраняющим риск здоровью, связанный с воздействием пассивного курения в закрытых помещениях, является введение запрета на курение». Специалисты ASHRAE обнаружили, что никакие инженерные подходы, в том числе самые современные и передовые общеобменные технологии вентиляции и очистки воздуха, не позволяют устранить вредное воздействие вторичного табачного дыма в помещениях, в которых курение не запрещено.

Внутренние документы компании British American Tobacco (BAT) свидетельствуют, что компании было известно о низкой эффективности технологий вентиляции и фильтрации воздуха. Тем не менее, она активно продвигала их в качестве действенной альтернативы запрету на курение. Согласно документам, интерес BAT к вентиляционным системам основывался, в первую очередь, на стремлении «уменьшить необходимость в мерах по ограничению курения в закрытых помещениях во всем мире».

Если вы курите сигары, вы можете оказаться в серьезной опасности. Удивительно, но многие думают, что это не так вредно, как курить сигареты. На самом деле заболевания, вызываемые ими, практически идентичны. Исследования показали, что люди, которые курили только сигары, куда чаще сталкиваются с проблемами со здоровьем, чем те, кто вообще не курит. Даже те, кто не вдыхает дым, все равно оказываются под угрозой заболеваний полости рта и легких.

Особенности сигар

Даже если вы курите сигары только по праздникам и в честь особенного повода, и думаете, что это относительно безопасно, вы все равно вдыхаете табачный дым. Многие думают, что сигареты куда вреднее, но, разжигая сигару, вы точно также втягиваете в легкие вредоносные вещества. Сигарный дым отличается особенно высоким уровнем содержания нитрозамина, вещества из табачных листьев, приводящего к раку легких или полости рта. Это куда вреднее сигарет. Кроме того, вы вдыхаете окись углерода и азота, что приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Таким образом, ни о какой безопасности курения сигар говорить не приходится - совершенно очевидно, что они крайне вредны для вашего организма.

Выход из ситуации

Несмотря на всю опасность сигар, последние исследования показывают, что все больше и больше людей начинают курить именно их - все из-за ошибочного мнения о большей опасности сигарет. Потребление сигар за последнее десятилетие возросло более чем в два раза. Как же защитить себя от опасности? Единственный выход - бросить курить, неважно, что именно вы предпочитаете. Вы не должны употреблять никакие табачные изделия, если заботитесь о своем здоровье.
Не верьте стереотипам - и сигареты, и сигары одинаково вредны. Даже если вы зажигаете сигару всего несколько раз в год, определенное воздействие табака на ваш организм все равно проявит себя рано или поздно.

Сигарами (или гаванами) в России увлекаются не так часто, это довольно редкое явление в сравнении со странами Америки. Такие табачные изделия у нас еще находятся на стадии экзотики, новинки. Возможно, дело в их довольно высокой стоимости в сравнении с классическими сигаретами, а может, в реалиях современной жизни с постоянной спешкой, бесконечными хлопотами просто нет возможности уделять такой процедуре необходимое время.

Ведь сигара не просто покупается и курится, как сигарета. Она требует дополнительных аксессуаров, определенных навыков раскуривания и курения, и, конечно, времени. Да и стоимость гаван несравненно выше и довольно ощутима для бюджета среднестатистического россиянина. Поэтому вопрос, что вреднее сигареты или сигары, опираясь на реалии нашей жизни можно рассмотреть только с позиции имеющихся фактов и научных показателей.

Сигары не менее вредны, чем сигареты

Несмотря на непривычность и незнание ассортимента, есть и поклонники экзотического вида курения. Да и простые обыватели не прочь порассуждать, что лучше и хуже из представителей мира табачной индустрии. Говоря о том, вредны ли сигары для здоровья, поклонники экзотики приводят довольно веский аргумент в пользу их большей безопасности – качество и натуральность используемого сырья .

В России курение сигар было наиболее популярным по времена правления Екатерины II. Царица являлась страстной их поклонницей и благодаря ей, в то время начался первый импорт сигар в нашу страну.

Как и курение трубок, использование гаван относится к более изысканным способам отдыха среди почитателей ароматного дыма. Дело здесь базируется на довольно высокой стоимости сигар, их эстетическом и визуальном эффекте, натуральном составе и манеры закуривания. Гаваны дарят совершенно иной эффект. И многие люди уверены, что сигары намного безопаснее. Но так ли это?

Исторические факты

Рассуждая о том, вредно ли курить сигары, стоит познакомиться с их историей. Родиной этих представителей табачного мира является Куба. Именно на этом гордом острове образовалось сигарное производство (в начале XVI века). Со временем эта промышленность разрослась, и сигары успешно распространились по Америке, а затем попали и в Европу.

Пик их популярности пришелся на 20-ые годы прошлого столетия. Курение гаван стало очень престижным и указывало на состоятельность владельца и его высокий социальный уровень. Процесс сигарокурения знатоки относят к увлекательной и изысканной науке, сродни чайной церемонии в Китае . Поклонника сигар не увидишь дымящим в спешке, на ходу. Чтобы предаться этому занятия, необходимо время, спокойная и располагающая обстановка.

Родиной сигар является Куба

Современные гаваны немного видоизменились в сравнении со своими прародителями. Они стали более аккуратными и плотными. При их изготовлении применяются различные виды и типы табака, но смысл их остался прежним.

Сигары – плотно скрученные между собой табачные листья, предварительно тщательно высушенные. Внешне они представляют тугие цилиндрические палочки, обладающие различными размерами.

Состав экзотики

По своим ингредиентам гаваны достаточно однородны. Разбирая табачный цилиндрик на составляющие, можно выделить следующие компоненты:

1. Цельный лист (или «покрывной»).
2. Резаный табак (он используется как наполнитель).

Сигары могут изготавливаться вручную, на специальных машинах либо частично изготовляться руками и на станке. Изделия, сделанные вручную, пользуются большим спросом и ценятся намного выше (но их доля на рынке минимальная). А изготовленные машинным производством более доступны по стоимости, так как для их изготовления применяют дешевые сорта табака.

В сигарах максимальная концентрация никотина

Так как сигары полностью состоят из цельных/резаных листьев табачного растения, концентрация никотина в них максимальная.

Польза и вред сигар

Кубинское произведение табачной продукции вызывает стойкое привыкание у человека, которое развивается еще быстрее, чем при пользовании сигарет, учитывая, что гаваны состоят из концентрированного никотина. А вот психологическое пристрастие развивается немного иначе – ведь употребляют гаваны по разу в сутки (намного реже, чем обычные сигареты).

Почитатели и активные пользователи сигар намного реже сталкиваются с развитием онкологии легких и ХОБЛом. Но статистика показывает схожие показатели рака ротовой полости.

В остальном любителей сигарет и сигар рискуют одинаково. Все заболевания и неприятности, характерные для сигаретоманов актуальные и для сигароманов.

Особенности сигарного дыма

По своей сути для табачного испарения и образование в нем смертельно ядовитых соединений нет никакой разницы, каким образом они появились. Дым при тлении любого табака содержит в себе более 4 500 канцерогенных. Ядовитых и токсичных соединений, среди которых наиболее опасными являются такие вещества, как:

• бензол;
• кадмий;
• мышьяк;
• аммиак;
• альдегиды;
• полоний-210;
• этиленоксид;
• формальдегид;
• диоксид углерода;
• поливинилхлорид;
• синильная кислота.

Процесс производства сигар

И главным ядом является никотин – агрессивное психоактивное соединение. По итогам проведенных исследований дым от сигары в сравнении с сигаретным намного токсичнее . В частности, в нем:

• в 20 раз больше аммиачных веществ;
• в 30 раз выше показатели угарного газа;
• в 90 раз увеличено содержание нитрозаминов.

На формирование таких показателей большое влияние оказывает некоторые нюансы обработки табачного сырья: ферментация, высушивание. Поэтому в каждой сигаре в среднем концентрация никотина достигает 200 мг, тогда как в сигарете максимально высокий его уровень доходит до 10 мг.

Техника курения

Как используют обычные сигареты с точки зрения курительной техники? Достаточно быстро, затрачивая на перекур около 7–8 минут. А вот обстоятельные гаваны не позволяют к себе «быстрого» отношения. Их потребляют медленно, наслаждаясь процессом и в среднем тратя на сигару среднего размера около получаса. В этом случае никотин имеет возможность всосаться в максимально большой объем крови.

Да и около курильщика за такое время образуется огромный клуб ядовитого дыма. Кстати, измерив его объем, было установлено, что дым, образовавшийся от пары сигар, в 2 раза больше выделяет в окружающее пространство оксида углерода, чем создает в часы пик напряженный поток машин на городском шоссе.

Угроза сигар

Поклонники гаван убеждают, что они рискуют намного меньше любителей обычного курения заполучить себе свойственные патологии. Отчасти это верно, ведь сигарный дым не глотается и не втягивается. Его неспешно «перекатывают» в ротовой полости, получая наслаждение от аромата, вкуса и послевкусия. Но стоит учесть, что ротовая полость пронизана кровеносными сосудиками.

Поклонники сигар наиболее часто сталкиваются с раком ротовой полости

Поэтому всасывание никотина при курении сигары происходит намного быстрее, практически моментально. Никотин через кровеносные сосуды стремительно переносится к мозговому и сердечному отделу и, соответственно, оказывает мощное влияние. Такая способность гаван в несколько раз увеличивает канцерогенность дыма . Под основной удар попадают такие органы ротовой полости, как:

• мягкое небо;
• слизистая щек;
• поверхность языка;
• альвеолярные отростки.

Поэтому поклонники сигар чаще сталкиваются с возникновением онкологических процессов ротовой полости. Чаще всего это плоскоклеточный рак, который отличается быстрым ростом и особой агрессивностью.

Установлено, что поклонники сигар в 27 раз чаще заболевают онкологией ротовой полости и в 52 раза сильнее рискуют столкнуться с раком гортани.

Кстати, следует заметить, что у истинных ценителей и знатоков курения гаван существует одно золотой правило – «последняя треть». То есть считается неприличным докуривать сигару полностью. Отчасти такой ритуал создан, чтобы уберечь курильщика от самых ядовитых канцерогенов, которые скапливаются именно в нижней трети гаваны. Но современные сигароманы редко когда соблюдают эту рекомендацию, даже порой и не знают о ней. Что еще больше приближает их к онкологии.

Пассивное курение

Любители сигар убеждены, что вреда от их увлечения для окружающих не так уж и много. Ведь сигароманы:

1. Курят гораздо реже, чем обычные курильщики.
2. Дым от сигары является более натуральным, и, значит, не таким вредным.

Но на деле дела обстоят иначе. Ведь по причине того, что сигарные испарения не заглатываются, а практически в полном объеме выпускаются наружу и с учетом продолжительности процедуры около курильщика сигар скапливается огромные клубы дыма. И для их рассеивания требуется порядка 5–6 часов. И в течение всего времени ядовитые соединения будут отравляюще воздействовать на окружающих .

При курении сигар образуется плотное и густое облако табачного дыма

Также следует учитывать, что концентрация вредоносных соединений в сигарном испарении намного выше, чем от классических сигарет ввиду большего содержания табака. Ведь масса одной сигары равняется около 9 г, а сигарета весит порядка 0,9 г. Вред от сигарного дыма увеличивается и по причине присутствия в изделии дробленого табака. А в более дешевых гаванах может находиться целлюлоза и многочисленные ароматические включения, что также добавляет вредности.

Как не ошибиться в выборе

Но тем не менее, армия поклонников сигар растет и порой наступает момент, когда обычный курильщик желает испробовать знаменитую и прославленную гавану. Но на чем остановить выбор? Те любители кубинской «изюминки», которые уже прекрасно знакомы с этой кухней, уже обладают любимым сортом и знают, что покупать. А вот для новичков дела обстоят труднее.

Крупнейшим производителем сигар является Доминикана и Куба. У кубинских наиболее ярко выражены вкусовые качества, но они подходят далеко не всем новичкам.

Полезная инструкция

Для тех, кто решился испробовать заморское табачное чудо, нелишним будет знать некоторые советы и нюансы выбора этой продукции. Особенно учитывая, что все марки сигар имеют отличия в рецептуре и технике изготовления. Итак, полезными станут следующие советы:

1. Качественные сигары стоят довольно прилично. Особенно высока цена у сигар-самокруток. Ручное изготовление ценится особенно высоко. Такие изделия сделаны с душой, с использование крупных, отборных табачных листьев. Та продукция, которая изготавливается машиной, обладает более низкой ценой, но и качество у нее несравнимо хуже. Поэтому для первой пробы, чтобы получить настоящее представление о гаванах, лучше покупать дорогие.
2. Сигары могут быть фигурными и прямыми. При курении фигурного изделия, можно ощутить, как меняется гамма вкуса – с легкого, едва уловимого аромата на крепкий, насыщенный привкус. А вот прямую курить намного проще и легче.
3. Обратить внимание нужно и на диаметр. Все сигары подразделяются по диаметру на толстые, средние и тонкие. Причем толстенькие обладают наиболее насыщенным вкусом.
4. При выборе внимательно осмотрите изделие. Окрас у хорошей гаваны будет равномерным, без зеленых пятен (их присутствие означает, что сигара плохого качества).

Также знатоки не советуют приобретать сразу целую сигарную упаковку. Лучше взять на выбор несколько сигар разных сортов и затем определить наиболее подходящую. При знакомстве с гаваной слегка сожмите ее пальцами – хорошее изделие будет твердым и одновременно упругим . Затем ощутите аромат – он будет соответствовать вкусу при курении:

• сладковатый запах свидетельствует о более мягком послевкусии;
• насыщенный аромат шоколада либо пряностей говорит о крепости.

Подытожим

Так что же вреднее, сигара или сигарета? Если сравнивать оба этих изделия табачного мира, опасность для человеческого организма у них сопоставима и практически одинакова. Конечно, есть некоторые нюансы, которые разнят потребление классических сигарет и романтичных гаван, но в целом вердикт остается один – оба этих представителя табакоиндустрии являются одинаково смертельными для человека.

Люди любят выделяться: кто-то делает необычную тату, некоторые решаются на смелые эксперименты с прической и цветом волос, респектабельности и солидности добавляет сигара, и это касается не только мужчин. Но не все осознают вред сигар, что их негативное воздействие скажется на всем организме.

Немного истории

Точно неизвестно, кем и когда была придумана сигара. Первые подобные скрутки присутствовали у майя и ацтеков, которые окуривали алтари для жертвоприношений и святыни из сигароподобных свертков.

По легенде табак (см. ), а вместе с ним и сигары, на Европейский континент завез Колумб. Уже в те времена курить сигары могли себе позволить лишь богатые сословия: князья, графы, бароны.

Вторая волна популярности пришла в начале 20-х годов прошлого столетия, когда многие высокопоставленные люди стали появляться на публике с дымящейся скруткой в руках. Почитателями сигар был Уинстон Черчилль, Джон Кеннеди.

В наши дни сигары курят не только мужчины, но и женщины. Моду на них в современное общество принес Чегевара. Многие звезды Голливуда могут позволить себе роскошь, выкурить пару хороших кубинских сигар из лучших сортов табака.

Скрутку из трех листьев различных характеристик принято называть сигарой. Чем дороже сигара, тем ароматней дым и крепче смолы. Сигары изготавливаются в цилиндрической форме, а вот длина может быть разной. По мнению любителей, главной целью курения является получение удовольствия от самого табачного запаха.

Сигары: вред или польза?

Негативное влияние табака на организм доказали давно, касается это не только сигарет, сигары тоже входят в этот список. Во вред сигар многие курильщики не верят, приводя доводы:

1. Ферментация табака немного отличается от сигаретной, именно поэтому процент содержащегося никотина значительно ниже.
2. Внешний слой изготавливается из натурального сырья, а не из бумаги, которая при сгорании имеет негативное влияние на организм курильщика.
3. Полностью натуральные компоненты, без добавления синтетических составляющих, не способны навредить человеку.
4. Некоторые утверждают, что табак способствует снижению веса, что само по себе довольно спорно.
5. Главным аргументом является то, что сигарный дым не попадает в легкие, его как бы «гоняют» по рту довольно продолжительное время.

Все это звучит убедительно, но проведенные эксперименты и исследования доказывают противоположное.

Вредны ли сигары? На этот вопрос ответ может быть только один – конечно, да. Сигары являются производной табачной индустрии, что само собой подразумевает нанесение определенного урона человеческому организму и здоровью. Такое воздействие доказано многими научными лабораториями, занимающимися изучением вопроса из этой области.

Про негативное воздействие табачных смол и канцерогенов было написано немало трудов, которые подтверждались достоверными фактами:

Вред, наносимый здоровью курением, необратим в своем большинстве. Для сохранения здоровья просто нужно бросить эту вредную привычку.

Болезни, возникающие у любителей сигар

Разных видов, независимо от состава, не несут для организма никакой пользы. Большинство из них оказывают негативное влияние, которое впоследствии перерастает во всевозможные заболевания различных органов и систем:

1. От сигар в первую очередь страдает ротовая полость. Желтеют зубы, эмаль становиться тонкой и чувствительной, часто воспаляются десна, возникает пародонтоз различной тяжести, который сложно лечить.
2. Страдают органы дыхания, появляется и прогрессирует продуктивная форма хронического кашля. Кровеносные сосуды легких функционируют плохо, что может привести к астме.
3. Канцерогены из табачных листьев часто служат причиной возникновения тромбов. Тромбоэмболия развивается очень быстро.
4. Гипоксия мозговых клеток вызывает заторможенность реакций, ступор, тошноту, частые головные боли, рвоту, головокружение, снижение умственных способностей, снижение памяти.
5. Пищеварительная система остро реагирует на табак, возникают гастриты, быстро перерастающие в язвенные болезни.
6. Часто возникают онкозаболевания ротовой полости, гортани, зева, желудка, пищевода, желудка, кишечника.
7. Компоненты сигарного дыма быстро вызывают привыкание, зависимость переносится тяжело.

Кроме этого, большая концентрация табачных канцерогенов и смол вызывают отравление организма.

Интоксикация табачным дымом

Отравление организма происходит как у новичка, так и у опытного курильщика. Хоть дым впитывается через ротовую полость, довольно скоро он достигает головного мозга, который «раздает» отраву дальше на все ответвления нервной системы. Реакция организма на токсические вещества разная и непредсказуемая.

В зависимости от симптомов различают два вида отравления:

1. Легкая форма интоксикации обычно возникает у тех, кто впервые ощутил вкус сигарного дыма. Ее симптомами являются: излишнее слюноотделение, рвотные позывы, учащение пульса, шумовые эффекты в ушах, головокружение различной интенсивности, слабость, спазмы гортани и органов ЖКТ. Неприятные ощущения проходят через пару дней при условии, что никотин в организм больше не поступал.
2. Тяжелые интоксикации возникают у заядлых курильщиков, которые не контролируют количество никотина. Случается такое, что за короткий промежуток времени выкуривается не одна сигара.

Важно! Концентрация токсичных веществ в сигаре значительно выше, чем в сигарете.

Обильная рвота, слуховые и зрительные галлюцинации, скачки давления, неровный пульс, бледность, синюшность губ будет сигнализировать о тяжелой форме отравления для курильщиков. Иногда возникает паралич дыхательных путей, что может привести к смерти. Важно в таких случаях вовремя правильно оказать первую помощь, от которой зависит жизнь человека.

Первая помощь при отравлении

Вредны ли сигары для здоровья, мы уже выяснили, последствия тоже ясны. Как помочь человеку при интоксикации любой формы?

1. Обеспечить доступ свежего воздуха.
2. Привести в сознание.
3. Обеспечить достаточным количеством питья.
4. Уложить в постель обязательно набок.

При отсутствии дыхания попробовать восстановить его и срочно вызывать скорую медицинскую помощь. Не рискуйте своей жизнью, бросайте курить сигары, вред и польза от употребления которых не будут стоять рядом. Никотин еще никогда не приносил пользы.

К таким мифам относится и неверное представление о сигарах. Сигара (во многом благодаря киноискусству) стала символом «сильных мира сего» - популярных актеров, политиков, революционеров. Чего стоят только фотографии Уинстона Черчилля и Эрнесто Че Гевары с неизменными сигарами в руках. Позитивный имидж способствует популяризации сигар у обеспеченных слоев населения.

Но табак, пусть даже дорогой и высококачественный, не может приносить пользу.

Отличия от сигарет

Благодаря использованию более качественного (чем в сигаретах) табака и отличному способу курения, сигары считаются не столь опасными для здоровья — например, главный хирург США еще в 2005 году приравнял людей, увлекающихся сигарами, к некурящим. На самом деле, это не верно — вред сигар носит принципиально иной характер, но, тем не менее, он довольно силен.

Сигарета состоит из быстровысушенного табака, который обернут в бумагу, заранее обработанную хлором. Для ускорения горения в табак добавляют селитру. Кроме того, в сигаретах очень высоко содержание метилового спирта.

Сигара же представляет собой скрутку из табачных листьев, высушенных естественным путем, прошедших процесс ферментации и разрезанных (вручную или машинным способом). Она состоит из 3 компонентов — покровного листа, наполнителя и связующего листа.

В сигарах, как правило, содержится меньшее количество никотина и сахара, образующего вредные смолы. Но кислотный дым (возникающий благодаря высокому содержанию сахара в табачном листе) в сигаретах позволяет человеческому организму легче усваивать никотин. При курении сигар вредные вещества усваиваются, как правило, через слизистую рта, соответственно, организм «спокойно» реагирует на их возросшее количество. Связано это с тем, что сигарный дым не кислотный как у сигарет, а щелочной, благодаря этому легче никотин усваивается(абсорбируется) через слизистую оболочку во рту.

Вред сигар

Курение сигар вызывает не менее сильную зависимость от никотина, чем курение сигарет. Как и любая другая форма употребления табака, оно ослабляет организм курильщика, подрывает иммунитет, негативно влияет на внешний вид.

Как правило, вред сигар проявляется не так быстро, как вред от обычных сигарет. Это объясняется особенностями употребления этого вида табачных изделий. Сигары не курят по 10-20 раз в день, даже курильщики со стажем могут баловать себя сигарами несколько раз в неделю. Соответственно, ядовитые вещества медленнее накапливаются в организме.

Кроме того, в организм курильщика сигар попадает меньшее количество дыма, поскольку его не вдыхают, а «полощут» в полости рта.

Типичные заболевания, возникающие от курения сигар

Люди, предпочитающие сигары сигаретам, менее подвержены . А вот пародонтоз, выпадение зубов, воспалительные заболевания ротовой полости — это типичные болезни курильщика сигар. Кроме того, употребление сигар увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз, инфаркт миокарда и т. д.) и онкологических заболеваний — рака горла, полости рта и пищевода.